Zdrowe przekąski zamiast słodyczy
Nie wiesz, co jeść zamiast słodyczy? Mamy kilka pomysłów na zdrowe fit zamienniki, które sycą, dostarczają błonnika i cennych wartości odżywczych i dodaję energii. Sprawdź, na co zamienić tradycyjne ciasta
Dieta na lato – co jeść podczas upałów?
Jak w pełni wykorzystać lato, a przy okazji zgubić kilka zbędnych kilogramów? Lato sprzyja lekkiemu jedzeniu i potrawom na bazie sezonowych składników. Poniżej kilka cennych wskazówek. Podpowiadamy, jakie warzywa i
Dlaczego warto jeść pomidory?
Piękne, czerwone, soczyste i kuszące smakiem. To pomidory, które kojarzą nam się ze słońcem i latem. Mogą być podawane na surowo, ale także na ciepło. W obu tych przypadkach będą
Pułapki dietetycznych produktów
Na półkach sklepowych można znaleźć niskosłodzone i niskotłuszczowe ciastka, wafle , płatki śniadaniowe, czekolady, dżemy, jogurty naturalne i owocowe, mleko, sery twarogowe i żółte, wędliny, masło i margaryny. Jednym słowem
Jesienne odchudzanie
Co prawda mamy dopiero jesień, lecz wiele pań to właśnie teraz zaczyna się zastanawiać, co zrobić, aby w przyszłe wakacje ich ciało wyglądało lepiej niż teraz. Niektóre panie przesadnie, myśląc,
Jak schudnąć raz na zawsze?
Większość pulchnych osób ma jakąś słabość, sprawia ona, że nie mogą schudnąć, a nawet jeśli im się to uda , szybko wracają do poprzedniej wagi. Dlatego tak wielu odchudzającym się
Idealna dieta – kiedy, jak i co jeść?
Obliczono, że każdej zimy przeciętna Polska kobieta przybiera na wadze 1,5-3 kg. Jest coś takiego w zimowej aurze, ze nabieramy ochoty na dania bardziej kaloryczne i obfitsze niż zwykle. Mechanizm
Dieta oczyszczająca
Gdy postanowimy, że nasz organizm jest tak przesycony toksynami i szkodliwymi substancjami, że wymaga posprzątania, należy przede wszystkim wdrożyć odpowiednia dietę. Musi ona opierać się na podaży dużej ilości wody
Dieta w okresie menopauzy
Z powodu hormonalnych zmian to trudny czas dla sylwetki. By nie utyć, koniecznie trzeba zrewidować dotychczasowy sposób odżywiania się. Dzięki właściwej diecie będziesz szczupła i zdrowa.Dieta menopauza Nieprzyjemne objawy menopauzy
Dieta w ochronie piersi
Nawet jeśli jesteś w grupie zwiększonego ryzyka choroby nowotworowej, dzięki zmianie jadłospisu możesz jej zapobiec. Wspólna cechą różnych nowotworów, także raka sutka , jest niekontrolowany rozrost komórek. A wszystko zaczyna
Przyrost masy ciała
Podczas przyśpieszenia rozwoju w okresie dojrzewania stajesz się nie tylko wyższa, ale i cięższa. Dziewczęta przybierają na wadze więcej niż w którymkolwiek etapie życia. Dzieje się tak ponieważ rozrastają się
Dieta wodna – zdrowa woda siły doda
Nie ma żadnych ograniczeń, co do grupy osób, które mogą praktykować tego rodzaju kurację. Dodatkowo, zakłada się, że najlepiej działa w połączeniu z innymi planami żywieniowymi. Co stanowi o jej
Dieta antywrzodowa – na problemy z żołądkiem
Wrzodami żołądka nazywamy uszkodzenia powstałe na ścianie żołądka, gdzie przyczyną ich tworzenia są pepsyny oraz nadmierna produkcja kwasu solnego, który negatywnie wpływa na jej śluzówkę. Do niedawna z problemami żołądkowymi
Dieta orientalna – magia orientu na talerzu
Orient nie tylko może nam się kojarzyć z dalekimi podróżami, aromatycznymi przyprawami, specyficzną kulturą czy obyczajami, ale także z … dietą! Plan żywieniowy nie należy do wymyślnych i bardzo trudnych
Lubisz cytrusy? Przejdź na dietę grejpfrutową!
Miłośnicy cytrusów z pewnością zakochają się w tej kuracji, która nie tylko jest smaczna i zdrowa, ale zapewni powrót do wymarzonej figury. Grejpfruty to prawdzie bogactwo witamin, dlatego stanowią też
Jem i chudnę – metody na zrzucenie kilogramów
Jednym z produktów pomagających wysmuklić ciało jest niewątpliwie jogurt. W tych produktach jest sporo łatwo przyswajalnego białka oraz wapnia, które wspomaga odchudzanie (korzystnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej). Odchudzenie jogurtami
Polecane
Makaron ze sklepu czy domowy – jaki wybrać?
Polacy pokochali makarony – często przyrządzamy klasyczne potrawy włoskie, ale…
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna po 40 roku życia – Jak utrzymać kondycję i dbać o stawy?
Po osiągnięciu 40. roku życia, dbanie o swoją kondycję fizyczną…
Czytaj więcej
Domowe sposoby na robienie fal i loków
Nie każda z nas może pochwalić się pięknymi, naturalnie skręconymi…
Czytaj więcej
Mleczne produkty mogą zapobiegać cukrzycy
Jak twierdzą amerykańscy naukowcy, zapobieganie cukrzycy II typu może stać…
Czytaj więcejNasza dieta
