Ile wołowiny jadać?
Nie więcej niż jeden kotlet i trzy plastry szynki tygodniowo. To ilość czerwonego mięsa, która, według brytyjskich naukowców, jest bezpieczna dla zdrowia. Brytyjscy naukowcy ostrzegają przed jedzeniem czerwonego mięsa w
Pączek – rodzaje i przepisy
Pączek to wyrób cukierniczy z ciasta drożdżowego, zwykle z nadzieniem. Ma zwykle kształt delikatnie spłaszczonej kuli i… dużo kalorii! Mimo to jest jedną z najpopularniejszych słodkich przekąsek na świecie! Na
Świąteczne przejedzenie
Przejedzenie najbardziej grozi osobom, które na co dzień odżywiają się nieregularnie, jedzą niedużo, są szczupłe oraz chorym na choroby przewlekłe, szczególnie układu pokarmowego. Podczas świąt nadmiernie obciążamy żołądek. Ryby, bigos,
Tanio nie znaczy zdrowo
Najczęstsze błędy, jakie popełniamy przy zakupie jedzenia to sugerowanie się niską ceną i nieczytanie etykiet. Kupując jedzenie w hipermarkecie, płacimy mało, tyle, że w zamian dostajemy żywność z tańszych surowców,
Jajka na poprawę humoru
Czy wiesz, że jajka są nie tylko smaczne i zdrowe, ale również poprawiają humor? To dzięki substancji o nazwie tryptofan. Jesteś smutny, przygnębiony, wstałeś w złym humorze? Jest prosty sposób,
Co jemy w pracy?
Według badań trzy czwarte Polaków w pracy jada to, co przyniesie sobie z domu. Najczęściej są to kanapki. Popularny jest także zwyczaj kupowania gotowych śniadań w pobliskim sklepie, a jeśli
Polecane
Sekret zdrowia i młodości – antyoksydanty
Jak pozostać wiecznie młodym? To pytanie nurtowało ludzkość już od…
Czytaj więcej
Poznaj biegowe techniki i zwiększ efektywność treningu
Część osób po prostu wstaje rano, zakłada dres i bluzę,…
Czytaj więcej
Składniki mineralne dla kobiet w ciąży: co warto przyjmować?
Podczas ciąży weź pod lupę szczególnie swoje menu. Ważne, by…
Czytaj więcej
Pielęgnacja stóp a grzybica, odciski i nagniotki
Pękające i suche pięty, odciski, nagniotki czy objawy grzybicy to…
Czytaj więcejNasza dieta
