Pokonaj stres!
Powrót z urlopu do pracy z pewnością nie należy do najprzyjemniejszych momentów. Szczególnie, jeśli to był odpoczynek od pracy pełen wrażeń i niesamowitych przygód i jednocześnie relaksu. Może była to
Ochrona przed chorobą
Jesień już za pasem, zima zbliża się, co raz to większymi krokami. Patrząc na aurę za oknem, wielu powie, że już nadeszła. Nadszedł okres bardzo trudny dla naszych organizmów. Statystycznie
HIV i AIDS – co powinnaś o nich wiedzieć?
O HIV oraz AIDS w ostatnich latach mówi się coraz częściej. Dlatego powinieneś wiedzieć, czy są, co mogą powodować i przede wszystkim – jak się przed nimi uchronić? AIDS Zespół
Historia cytologii – w jakim celu pobiera się wymaz z pochwy
W roku 1928 George Nicolas Papanicolaou, uznawany obecnie za ojca cytologii ginekologicznej, opublikował wyniki swoich badań nad składem komórkowym treści pochwowej u kobiet. Uwagę autora zwróciły dwa elementy: pozostające w
Dlaczego warto jeść pomidory?
Piękne, czerwone, soczyste i kuszące smakiem. To pomidory, które kojarzą nam się ze słońcem i latem. Mogą być podawane na surowo, ale także na ciepło. W obu tych przypadkach będą
Czy to chandra czy może depresja?
Żyjemy w ciągłym pośpiechu. Nie mamy czasu, aby zjeść, aby dobrze się wyspać czy zrobić coś dla siebie. Wówczas pojawia się zmęczenie, problemy z koncentracją, bezsenność i ogólne rozbicie. Wtedy
Czas na herbatkę: chińskie i europejskie parzenie herbaty
Dzisiejsze czasy są bardzo szybkie, zatem nasze picie herbaty często ograniczają się do zagotowania wody, wrzucenia saszetki ekspresowej i zalania. Po odczekaniu kilku chwil herbata gotowa do picia. Przygotowując ten
Zmarszczki
Z wiekiem skóra starzeje się, traci sprężystość i jędrność. Naukowcy od lat pracują nad wynalezieniem eliksiru młodości, który powstrzymałby ten proces, chociaż wydaje się , że walcząc z upływem czasu
Słuchaj się włosa
Zanim zakochasz się w modnej fryzurze, sprawdź, jakie upodobania mają twoje włosy. Uczesanie powinno się dobierać również do rodzaju włosów. Włosy delikatne i cienkie Lubią tylko krótkie i półdługie fryzury.
Jak schudnąć po ciąży?
W czasie ciąży kobieta powinna przybrać na wadze średnio 11–15 kilogramów. Tyle mówią zalecenia lekarskie, zdarza się jednak często, że z różnych powodów tyjemy o wiele bardziej, co utrudnia nam
Przygotowanie do porodu
Każda ciężarna powinna przygotowywać się do porodu przez całą ciążę, a więc regularnie kontrolować stan zdrowia, stosować odpowiednią gimnastykę, przestrzegać wytycznych zawartych w odpowiednich podręcznikach lub podawanych przez lekarza czy
Kontrola stanu zdrowia ciężarnej
Kobieta przed ciążą powinna dowiedzieć się , jakie zmiany nastąpią w jej ustroju w czasie ciąży i jak należy się w tedy zachować. W czasie ciąży informacje te powinny być
Waga w ciąży
Przyrost masy ciała w ciąży powinien wynosić od 10-12 kg. W pierwszym trymestrze – 1,3 kg, w drugim – 5 kg, a w trzecim – 4,5 kg. Ciężarna powinna kontrolować
Zapłodnienie
Zapłodnienie jest pierwszym momentem życia . Jest to proces w którym materiały genetyczne komórek męskiej i żeńskiej łączą się dając nowe życie. W prawidłowych warunkach ten proces następuje zwykle w
Znaczenie i rola ćwiczeń fizycznych w ciąży
Poród jest dużym wysiłkiem fizycznym (przyrównuje się go do 40-kilometrowego marszu) i dlatego należy się do niego odpowiednio przygotować, przede wszystkim przez odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne, zarówno ogólnokondycyjne, jak i
Polecane
Jak dbać o sylwetkę? – 6 prostych sposobów
Nie musisz wcale katować się restrykcyjnymi dietami i męczącymi treningami,…
Czytaj więcej
Nadżerka szyjki macicy – co trzeba wiedzieć?
Nadżerka szyjki macicy jest często diagnozowaną dolegliwością w gabinecie ginekologicznym.…
Czytaj więcej
Suplementy – konieczne czy zbyteczne?
Rytm życia przyspiesza, praca, nerwy, coraz trudniej zachować zdrowie i…
Czytaj więcej
Pomysły na smaczne jesienne desery
Jesień to wyjątkowy czas dla kulinarnych eksperymentów, a przede wszystkim…
Czytaj więcejNasza dieta
