Suplementy

Rytm życia przyspiesza, praca, nerwy, coraz trudniej zachować zdrowie i zadbać o racjonalne odżywianie. Jest to częsta przyczyna sięgania po suplementy diety w celu jej uzupełnienia.

Terminem suplementy diety określa się wszelkiego rodzaju preparaty farmaceutyczne których celem jest uzupełnienie normalnej diety i które są skoncentrowanym źródłem witamin oraz składników mineralnych.

Czy suplementy diety są rzeczywiście konieczne? Odpowiedź jest prosta – dla większej części populacji, zrównoważona dieta wystarczy, aby dostarczyć wszystkich składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia.

W przypadku gdy jednak chcemy stosować suplementy witaminowe, lub zawierające składniki mineralne, należy pamiętać że jak wszystko w nadmiarze szkodzi. Nawet znaczący nadmiar witamin nie wpływa pozytywnie na stan naszego zdrowia, dlatego należy bezwzględnie stosować się do zaleceń dawkowania umieszczonych na opakowaniu suplementu.

Fot. Pixabay.com

Polecane

plaski brzuch

Trening i dieta na płaski brzuch

Płaski i wyrzeźbiony brzuch to efekt regularnych ćwiczeń i przestrzegania…

Czytaj więcej
Układ rozrodczy kobiet

Żeński układ rozrodczy

Rola żeńskiego układu rozrodczego jest dwojaka. Jajniki wytwarzają komórki jajowe…

Czytaj więcej
Wyprawka

Wyprawka dla niemowlaka. Co powinno się w niej znaleźć?

Każda z nas chciałaby przygotować się na narodziny dziecka tak,…

Czytaj więcej
Celulit

Cellulit – poznaj wroga zanim go zwalczysz!

Cellulit, wszyscy wiedzą o jego istnieniu, ale czym on tak…

Czytaj więcej
Jesienne odchudzanie

Jesienne odchudzanie

Co prawda mamy dopiero jesień, lecz wiele pań to właśnie…

Czytaj więcej