Rytm życia przyspiesza, praca, nerwy, coraz trudniej zachować zdrowie i zadbać o racjonalne odżywianie. Jest to częsta przyczyna sięgania po suplementy diety w celu jej uzupełnienia.
Terminem suplementy diety określa się wszelkiego rodzaju preparaty farmaceutyczne których celem jest uzupełnienie normalnej diety i które są skoncentrowanym źródłem witamin oraz składników mineralnych.
Czy suplementy diety są rzeczywiście konieczne? Odpowiedź jest prosta – dla większej części populacji, zrównoważona dieta wystarczy, aby dostarczyć wszystkich składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia.
W przypadku gdy jednak chcemy stosować suplementy witaminowe, lub zawierające składniki mineralne, należy pamiętać że jak wszystko w nadmiarze szkodzi. Nawet znaczący nadmiar witamin nie wpływa pozytywnie na stan naszego zdrowia, dlatego należy bezwzględnie stosować się do zaleceń dawkowania umieszczonych na opakowaniu suplementu.
Fot. Pixabay.com
