Banan na poprawę humoru!
Ten żółty owoc jest naturalną, pełną węglowodanów przekąską która daje kopa energetycznego na kilka godzin, więc nie zapomnij o nim podczas pełnego wyzwań dnia. Ale banan skrywa w sobie coś
Rozmiar ma znaczenie
Sięgasz po oliwę z oliwek ponieważ jest bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które dobroczynnie wpływają na twój organizm, ale czy zastanawiasz się kiedy wybierasz największą butelkę? Jeśli nie, to
Cellulit – poznaj wroga zanim go zwalczysz!
Cellulit, wszyscy wiedzą o jego istnieniu, ale czym on tak naprawdę jest? Tzw. „Skórka pomarańczowa” to nieprawidłowe rozmieszczenie zapasów tkanki tłuszczowej podskórnej połączonej z włóknisto obrzękowymi zmianami podskórnymi. Prawdziwa plaga,
Działanie odchudzające ekstraktu z zielonej herbaty
Zielona herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, jej spożycie stanowi 20% wszystkich wypijanych herbat na świecie. Wyciąg z zielonej herbaty bogaty jest w EGCG, czyli gallusan epigallokatechiny. Jest
Soki owocowe – prawdziwe stuprocentowe
Badania naukowe wykazały, że składniki odżywcze owoców spożywane w formie soków są bardziej dostępne dla naszego organizmu. Średnio 17 % substancji odżywczych pochodzących z owoców zostanie przyswojone po zjedzeniu owocu
Metabolizm pod kontrolą
Systematyczna aktywność fizyczna oraz regularnie spożywanie posiłków to prosta droga do poprawy szybkości przemiany materii, a stąd już tylko krok do szczupłej sylwetki. Podajemy wam siedem wskazówek jak zadbać o
Zakupy na świąteczny stół? – bądź czujny!
Nadchodzące Święta Wielkanocne to czas wzmożonego ruchu w osiedlowych sklepach, supermarketach i targowiskach. Jak podaje Gazeta Wyborcza, Inspekcja Handlowa (IH) sprawdziła jakość i oznakowanie produktów spożywczych, które najczęściej lądują na
Błonnik – włókno pokarmowe
Błonnik pokarmowy zwany także włóknem pokarmowym to niezwykle istotny element diety każdego z nas. W jego skład wchodzą różnorodne substancje które pomimo tego że nie są trawione w organizmie, pełnią
Jedz powoli
Ciągły pospiech jest coraz częściej obecny w naszym życiu. Nie ominął on również żywności, która błyskawicznie znika z talerza. Posiłki spożywane łapczywie i w pośpiechu zwiększają ryzyko wystąpienia otyłości. Według
Nastawienie do żywności wpływa na sytość po jedzeniu!
Badania opublikowane w czasopiśmie naukowym „Health Psychology” wykazały, że nastawienie osób badanych do posiłku przed jego spożyciem, skutkowało różnym poziomem sytości po spożyciu. Naukowcy doszli do wniosku, że postrzeganie żywności
Paliwo sportowca – glikogen
Nie potrzebujemy suplementów żeby rekreacyjnie uprawiać sport, człowiek od zawsze trenował różnego rodzaju dyscypliny sportowe bez wsparcia suplementacją. Jak organizm sobie radzi z wysiłkiem fizycznym? Skąd mamy energię żeby biegać,
Suplementy – konieczne czy zbyteczne?
Rytm życia przyspiesza, praca, nerwy, coraz trudniej zachować zdrowie i zadbać o racjonalne odżywianie. Jest to częsta przyczyna sięgania po suplementy diety w celu jej uzupełnienia. Terminem suplementy diety określa
5 smaków – słodki, słony, gorzki, kwaśny…
Pięć smaków, nie to nie błąd tytułu, rzeczywiście człowiek jest zdolny do odczuwania pięciu smaków. Chociaż rzadko można spotkać kogoś kto o tym wie, to to rzeczywiście prawda, piątym smakiem
Najgrubsza kobieta świata!
Susanne Eman – gigantyczna matka pochłania ponad 20 000 kcal dziennie aby zostać najgrubszą kobietą świata! Na chwilę obecną Susanne waży odrobinę ponad 330kg. Jej celem jest osiągnięcie wagi ponad
Dieta piwna – chudnij z przyjemnością!
Napój ten szczególnie upodobała sobie męska część społeczeństwa, króluje również wśród studentów. Przyczyn studenckiego zamiłowania do tego złocistego płynu można szukać w ekonomii. Chodzi o to, że istnieją takie produkty,
Jesz jogurt? – jesz robale!
Piękny karminowy kolor większości owocowych jogurtów, galaretek czy napojów uzyskuje się dzięki dodaniu do nich barwnika o nazwie Koszenila. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że pochodzi ona
Polecane
Schudnij naturalnie – zioła, które przyspieszą twoją przemianę materii
Przemiana materii odgrywa kluczową rolę w procesie utraty wagi. Im…
Czytaj więcej
Jak dbać o organizm – właściwa dieta i ćwiczenia
Właściwa dieta i ćwiczenia W okresie rozwoju twój organizm potrzebuje…
Czytaj więcej
Jak skuteczne są plastry rozgrzewające na ból menstruacyjny?
Ból menstruacyjny, znany również jako dysmenorrhea, to dolegliwość, która dotyka…
Czytaj więcejNasza dieta
