Oliwa z oliwek

Sięgasz po oliwę z oliwek ponieważ jest bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które dobroczynnie wpływają na twój organizm, ale czy zastanawiasz się kiedy wybierasz największą butelkę? Jeśli nie, to czas się nad tym zastanowić przechodząc pomiędzy sklepowymi półkami.

Można by pomyśleć co za różnica czy mała czy duża butelka i jakiego jest koloru? A jednak, wybieramy często tą w ciemnej butelce, gdyż chcemy uchronić ją przed utratą jakże cennych dla nas właściwości antyoksydacyjnych, ale nie zwracamy uwagi na pojemność.

Ma ona kolosalne znaczenie, ponieważ za każdym razem gdy otwierasz butelkę dostaję się do niej powietrze, które powoduje utlenianie się cennych związków których tak bardzo pożądamy w zdrowej diecie.

Nawet nie zauważamy, że gdy już dotrzemy do połowy półtorej litrowej butelki oliwy z oliwek może ona okazać się kiepskim źródłem przeciwutleniaczy i witaminy E. Dlatego właśnie warto wybierać mniejsze pojemności, wówczas w każdej kropli znajdziesz cenne składniki odżywcze.

Fot. Pixabay.com

Polecane

Czas na herbatkę

Czas na herbatkę: chińskie i europejskie parzenie herbaty

Dzisiejsze czasy są bardzo szybkie, zatem nasze picie herbaty często…

Czytaj więcej
Połóg

Połóg

Połogiem nazywamy okres po porodzie, w którym zmiany w ob­rębie…

Czytaj więcej
Skóra dobrze odżywiona

Skóra dobrze odżywiona

Wieczorem zaczyna się czas wypoczynki i odnowy. Jak odpowiednio przygotować…

Czytaj więcej
widok z tyłu lekarz pomaga pacjentowi

Zawody związane ze sportem i aktywnością fizyczną – jakie są możliwości?

Marzysz o pracy, która pozwoli Ci utrzymać się w stałym…

Czytaj więcej

Owoce marakuja: użyteczne właściwości i zastosowania w gotowaniu

Korzyści z egzotyki: co leczą owoce tropikalne? Egzotyczne owoce cytrusowe…

Czytaj więcej