Laura Kwiatkowiak, Autor w serwisie Vitanea

Soki owocowe – prawdziwe stuprocentowe

lut 17, 2021

Badania naukowe wykazały, że składniki odżywcze owoców spożywane w formie soków są bardziej dostępne dla naszego organizmu. Średnio 17 % substancji odżywczych pochodzących z owoców zostanie przyswojone po zjedzeniu owocu

Porady

Metabolizm pod kontrolą

lut 17, 2021

Systematyczna aktywność fizyczna oraz regularnie spożywanie posiłków to prosta droga do poprawy szybkości przemiany materii, a stąd już tylko krok do szczupłej sylwetki. Podajemy wam siedem wskazówek jak zadbać o

Porady

Zakupy na świąteczny stół? – bądź czujny!

lut 17, 2021

Nadchodzące Święta Wielkanocne to czas wzmożonego ruchu w osiedlowych sklepach, supermarketach i targowiskach. Jak podaje Gazeta Wyborcza, Inspekcja Handlowa (IH) sprawdziła jakość i oznakowanie produktów spożywczych, które najczęściej lądują na

Wiedza

Błonnik – włókno pokarmowe

lut 17, 2021

Błonnik pokarmowy zwany także włóknem pokarmowym to niezwykle istotny element diety każdego z nas. W jego skład wchodzą różnorodne substancje które pomimo tego że nie są trawione w organizmie, pełnią

Porady

Jedz powoli

lut 17, 2021

Ciągły pospiech jest coraz częściej obecny w naszym życiu. Nie ominął on również żywności, która błyskawicznie znika z talerza. Posiłki spożywane łapczywie i w pośpiechu zwiększają ryzyko wystąpienia otyłości. Według

Wiedza

Nastawienie do żywności wpływa na sytość po jedzeniu!

lut 17, 2021

Badania opublikowane w czasopiśmie naukowym „Health Psychology” wykazały, że nastawienie osób badanych do posiłku przed jego spożyciem, skutkowało różnym poziomem sytości po spożyciu. Naukowcy doszli do wniosku, że postrzeganie żywności

Sport

Paliwo sportowca – glikogen

lut 17, 2021

Nie potrzebujemy suplementów żeby rekreacyjnie uprawiać sport, człowiek od zawsze trenował różnego rodzaju dyscypliny sportowe bez wsparcia suplementacją. Jak organizm sobie radzi z wysiłkiem fizycznym? Skąd mamy energię żeby biegać,

Porady

Suplementy – konieczne czy zbyteczne?

lut 17, 2021

Rytm życia przyspiesza, praca, nerwy, coraz trudniej zachować zdrowie i zadbać o racjonalne odżywianie. Jest to częsta przyczyna sięgania po suplementy diety w celu jej uzupełnienia. Terminem suplementy diety określa

Wiedza

5 smaków – słodki, słony, gorzki, kwaśny…

lut 17, 2021

Pięć smaków, nie to nie błąd tytułu, rzeczywiście człowiek jest zdolny do odczuwania pięciu smaków. Chociaż rzadko można spotkać kogoś kto o tym wie, to to rzeczywiście prawda, piątym smakiem

Wiedza

Najgrubsza kobieta świata!

lut 17, 2021

Susanne Eman – gigantyczna matka pochłania ponad 20 000 kcal dziennie aby zostać najgrubszą kobietą świata! Na chwilę obecną Susanne waży odrobinę ponad 330kg. Jej celem jest osiągnięcie wagi ponad

Dieta

Dieta piwna – chudnij z przyjemnością!

lut 17, 2021

Napój ten szczególnie upodobała sobie męska część społeczeństwa, króluje również wśród studentów. Przyczyn studenckiego zamiłowania do tego złocistego płynu można szukać w ekonomii. Chodzi o to, że istnieją takie produkty,

Wiedza

Jesz jogurt? – jesz robale!

lut 17, 2021

Piękny karminowy kolor większości owocowych jogurtów, galaretek czy napojów uzyskuje się dzięki dodaniu do nich barwnika o nazwie Koszenila. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że pochodzi ona

Wiedza

Skrobia modyfikowana – groźna czy nie?

lut 17, 2021

Złowieszczo brzmiąca nazwa wystarczy by wystraszyć niejednego śmiałka, skrobia modyfikowana jeży włos na głowie konsumentom. Czy jest sens się jej bać? Wśród dodatków do żywności zajmują symbole od E1400 do

Porady

Dieta Dukana niebezpieczna dla zdrowia!

lut 17, 2021

Do niedawna jedna z najbardziej popularnych i modnych diet, obecnie traci rozgłos, lecz wciąż można spotkać wielu jej zwolenników – mowa o diecie dr Pierre Dukana, nazywanej również dietą białkową

Wiedza

Cola z witaminami – lekka przesada?

lut 17, 2021

Ostatnio spacerując między sklepowymi półkami natrafiłem na coś co wywołało na mojej twarzy uśmiech. Pośród całej gamy niezdrowych, słodkich napojów moją uwagę zwrócił napis na butelce – „Oshee Vitamin COLA”.

Sport

ZaBiegaj o odpowiednią dietę!

lut 17, 2021

Ciepło, słońce i wyższe temperatury – to widoczne oznaki nadejścia wiosny, a wraz z nią sezonu na bieganie. Wielu amatorów tej formy aktywności już odkurzyło swoje szafy w poszukiwaniu ukrytych