Ile wołowiny jadać?
Nie więcej niż jeden kotlet i trzy plastry szynki tygodniowo. To ilość czerwonego mięsa, która, według brytyjskich naukowców, jest bezpieczna dla zdrowia. Brytyjscy naukowcy ostrzegają przed jedzeniem czerwonego mięsa w
Pączek – rodzaje i przepisy
Pączek to wyrób cukierniczy z ciasta drożdżowego, zwykle z nadzieniem. Ma zwykle kształt delikatnie spłaszczonej kuli i… dużo kalorii! Mimo to jest jedną z najpopularniejszych słodkich przekąsek na świecie! Na
Aktywne i zdrowe półkolonie dla dzieci w Poznaniu
Każdy człowiek powinien być aktywny fizycznie, jednak rozwój świata sprawił, że ludzie coraz mniej się ruszają. Z tego też powodu to najmłodsze istoty są najbardziej narażone na otyłość czy nadwagę.
Alergia nie tylko latem
Okres pylenia roślin rozpoczyna się już pod koniec lutego, ale najbardziej intensywny jest w miesiącach wiosenno-letnich. Uczulenie na m.in. pyłki roślin to alergia wziewna, inaczej pyłkowica, najlżejsza postać alergii, choć
Świąteczne przejedzenie
Przejedzenie najbardziej grozi osobom, które na co dzień odżywiają się nieregularnie, jedzą niedużo, są szczupłe oraz chorym na choroby przewlekłe, szczególnie układu pokarmowego. Podczas świąt nadmiernie obciążamy żołądek. Ryby, bigos,
Jak poradzić sobie ze stresem?
Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem? Badania pokazują, że najczęściej sięgamy wtedy po kieliszek, papierosa albo włączamy telewizor… Co drugi Polak żyje w permanentnym stresie. Stresuje
Ubiór na cebulkę
Zmienna pogoda zimą to najlepszy czas dla mnożenia się bakterii i wirusów. Odpowiednie ubranie może pomóc uchronić się przed chorobą. Przyczyną najczęstszych przeziębień u maluchów w okresie zimowym jest, wbrew
Tanio nie znaczy zdrowo
Najczęstsze błędy, jakie popełniamy przy zakupie jedzenia to sugerowanie się niską ceną i nieczytanie etykiet. Kupując jedzenie w hipermarkecie, płacimy mało, tyle, że w zamian dostajemy żywność z tańszych surowców,
Czy kupować leki na zapas?
Z badań wynika, że to kobiety najczęściej kupują leki na zapas, jest ich dwukrotnie więcej niż mężczyzn. Również coraz więcej osób starszych magazynuje lekarstwa. Kupujemy coraz więcej leków, szczególnie przy
Zima na rowerze
Miłośnicy dwóch kółek nie schodzą z roweru niezależnie od pory roku. Dla nich szczególnie istotne powinno być odpowiednie ubranie – oczywiście warstwowe. Nie przesadzajmy jednak z ilością „cebulki”, aby nie
Jajka na poprawę humoru
Czy wiesz, że jajka są nie tylko smaczne i zdrowe, ale również poprawiają humor? To dzięki substancji o nazwie tryptofan. Jesteś smutny, przygnębiony, wstałeś w złym humorze? Jest prosty sposób,
Co jemy w pracy?
Według badań trzy czwarte Polaków w pracy jada to, co przyniesie sobie z domu. Najczęściej są to kanapki. Popularny jest także zwyczaj kupowania gotowych śniadań w pobliskim sklepie, a jeśli
Polecane
Psychodietetyka – Jak emocje wpływają na nasze nawyki żywieniowe
Wszyscy znamy powiedzenie "Jesteś tym, co jesz", ale czy zastanawialiśmy…
Czytaj więcej
Blanszowanie warzyw – co i jak blanszować?
Blanszowanie staje się coraz popularniejsze – warto przyrządzać warzywa w…
Czytaj więcej
5 smaków – słodki, słony, gorzki, kwaśny…
Pięć smaków, nie to nie błąd tytułu, rzeczywiście człowiek jest…
Czytaj więcej
Poradnik: Jak łagodzić mdłości ciążowe?
Mdłości ciążowe to jeden z pierwszych symptomów, które mogą pojawić…
Czytaj więcejNasza dieta
