Ubiór na cebulkę

Zmienna pogoda zimą to najlepszy czas dla mnożenia się bakterii i wirusów. Odpowiednie ubranie może pomóc uchronić się przed chorobą.

Przyczyną najczęstszych przeziębień u maluchów w okresie zimowym jest, wbrew pozorom, nie wychłodzenie, a przegrzanie. Troskliwe mamy ubierają dzieci w zbyt ciepłą odzież, nie bacząc na to, że organizm człowieka źle toleruje nie tylko za niskie, ale również za wysokie temperatury. Przegrzanie powoduje zaburzenia odpornościowe, a stąd już blisko do infekcji.

Zasada jest taka, że maluchom ubieramy tylko o jedną warstwę odzieży więcej niż osobie dorosłej. Aby stosować tę regułę, nieodzowne jest ubieranie dziecka na cebulkę, czyli kilka cienkich warstw zamiast jednej grubej. Wtedy w miarę wzrostu/spadku temperatury można zdjąć/założyć jedną z warstw.

Niezwykle ważna jest w zimie ochrona głowa, bo właśnie przez głowę tracimy najwięcej ciepła. Czapka (powyżej zera można włożyć opaskę na uszy) zabezpieczy uszy i zatoki. Nie zapominajmy również o ochronie szyi oraz rąk (szaliki, rękawiczki). 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Pocenie się

Pocenie się i zapach ciała

Gruczołów potowych są miliony. Znajdują si e na prawie każdym…

Czytaj więcej
Bulimia

Bulimia

Bulimia, czyli “wilczy głód” jest chorobą najczęściej występującą u młodych…

Czytaj więcej
Sklep z suplementami dla sportowców

Monohydrat kreatyny – czy warto łączyć go z innymi odżywkami?

W świecie sportu i fitnessu wiele osób korzysta z różnych…

Czytaj więcej
Makaron - jaki wybrać

Makaron ze sklepu czy domowy – jaki wybrać?

Polacy pokochali makarony – często przyrządzamy klasyczne potrawy włoskie, ale…

Czytaj więcej
Aktywność fizyczna - menopauza

Aktywność fizyczna w okresie menopauzy

Spacer i joga poprawiają samopoczucie Zróżnicowany wysiłek fizyczny, polegający na…

Czytaj więcej