Jak poradzić sobie ze stresem?

Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem? Badania pokazują, że najczęściej sięgamy wtedy po kieliszek, papierosa albo włączamy telewizor…

Co drugi Polak żyje w permanentnym stresie. Stresuje nas praca albo jej brak. Stresują problemy zdrowotne, wychowawcze, finansowe, intymne. Czyli – samo życie. Jednak w najszczęśliwszej sytuacji są nie ci, którzy tych problemów nie mają, ale osoby wiedzące, jak sobie z nimi radzić.

Jak zatem poradzić sobie ze stresem?

Do walki z rozładowaniem codziennego napięcia przyznaje się 60 procent Polaków. Jak sobie radzą? Spotykają się z przyjaciółmi, włączają ulubioną muzykę, czytają książki, uprawiają sporty albo własne ogródki. Co dziesiąty Polak rozładowuje stres, sięgając po papierosa i alkohol. Równie popularne polepszacze nastroju to (zbędne) zakupy oraz niezdrowe jedzenie.

Czy wiesz, do czego prowadzi notoryczny stres?

Co piąty ankietowany twierdzi, że stres nie ma wpływu na nasze zdrowie. Pocieszające, że pozostała reszta orientuje się w ubocznych skutkach pozostawania w ciągłym napięciu emocjonalnym. Wymieniają choroby serca, schorzenia psychiczne, nadciśnienie.

Pytanie, czy sama wiedza wystarczy…? 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Oliwa z oliwek

Rozmiar ma znaczenie

Sięgasz po oliwę z oliwek ponieważ jest bogata w niezbędne…

Czytaj więcej
Produkty light: cola zero

Pułapki dietetycznych produktów

Na półkach sklepowych można znaleźć  niskosłodzone i niskotłuszczowe ciastka, wafle…

Czytaj więcej
Sposoby na odmładzanie skóry

Skuteczne sposoby na odmłodzenie skóry

Upływający czas bezlitośnie odbija się na naszej skórze, uwidaczniając zmarszczki…

Czytaj więcej
Zadbaj o swój dekolt

Jak dbać o dekolt? – wszystko co musisz wiedzieć

Nic tak nie działa na mężczyzn jak widok pięknego, zadbanego…

Czytaj więcej
szarlotka z kruszonką

Pomysły na smaczne jesienne desery

Jesień to wyjątkowy czas dla kulinarnych eksperymentów, a przede wszystkim…

Czytaj więcej