Jak poradzić sobie ze stresem?

Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem? Badania pokazują, że najczęściej sięgamy wtedy po kieliszek, papierosa albo włączamy telewizor…

Co drugi Polak żyje w permanentnym stresie. Stresuje nas praca albo jej brak. Stresują problemy zdrowotne, wychowawcze, finansowe, intymne. Czyli – samo życie. Jednak w najszczęśliwszej sytuacji są nie ci, którzy tych problemów nie mają, ale osoby wiedzące, jak sobie z nimi radzić.

Jak zatem poradzić sobie ze stresem?

Do walki z rozładowaniem codziennego napięcia przyznaje się 60 procent Polaków. Jak sobie radzą? Spotykają się z przyjaciółmi, włączają ulubioną muzykę, czytają książki, uprawiają sporty albo własne ogródki. Co dziesiąty Polak rozładowuje stres, sięgając po papierosa i alkohol. Równie popularne polepszacze nastroju to (zbędne) zakupy oraz niezdrowe jedzenie.

Czy wiesz, do czego prowadzi notoryczny stres?

Co piąty ankietowany twierdzi, że stres nie ma wpływu na nasze zdrowie. Pocieszające, że pozostała reszta orientuje się w ubocznych skutkach pozostawania w ciągłym napięciu emocjonalnym. Wymieniają choroby serca, schorzenia psychiczne, nadciśnienie.

Pytanie, czy sama wiedza wystarczy…? 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Drugi trymestr ciąży

Drugi trymestr ciąży

Drugi trymestr ciąży obejmuje okres od 13 do 28 tygodnia.…

Czytaj więcej
Makijaż do brązowych oczy

Jaki makijaż dla brązowych oczu?

Nie każda z nas została obdarzona przez naturę pięknymi, dużymi…

Czytaj więcej
Nadwaga u mężczyzn

Mężczyźni nie widzą swojej nadwagi

Większość kobiet krytycznie podchodzi do swoich sylwetek. Natomiast mężczyźni zdają…

Czytaj więcej
Pielęgnacja cery

Pielęgnacja cery

Maseczka jest jedna z najstarszych metod pielęgnacji urody. Ale nawet…

Czytaj więcej
Gabinet ginekologiczny

Cysty na jajniku

Cysta (inna nazwa to torbiel) to otorbiona przestrzeń w organizmie…

Czytaj więcej