Jak poradzić sobie ze stresem?

Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem? Badania pokazują, że najczęściej sięgamy wtedy po kieliszek, papierosa albo włączamy telewizor…

Co drugi Polak żyje w permanentnym stresie. Stresuje nas praca albo jej brak. Stresują problemy zdrowotne, wychowawcze, finansowe, intymne. Czyli – samo życie. Jednak w najszczęśliwszej sytuacji są nie ci, którzy tych problemów nie mają, ale osoby wiedzące, jak sobie z nimi radzić.

Jak zatem poradzić sobie ze stresem?

Do walki z rozładowaniem codziennego napięcia przyznaje się 60 procent Polaków. Jak sobie radzą? Spotykają się z przyjaciółmi, włączają ulubioną muzykę, czytają książki, uprawiają sporty albo własne ogródki. Co dziesiąty Polak rozładowuje stres, sięgając po papierosa i alkohol. Równie popularne polepszacze nastroju to (zbędne) zakupy oraz niezdrowe jedzenie.

Czy wiesz, do czego prowadzi notoryczny stres?

Co piąty ankietowany twierdzi, że stres nie ma wpływu na nasze zdrowie. Pocieszające, że pozostała reszta orientuje się w ubocznych skutkach pozostawania w ciągłym napięciu emocjonalnym. Wymieniają choroby serca, schorzenia psychiczne, nadciśnienie.

Pytanie, czy sama wiedza wystarczy…? 

Fot. Pixabay.com

Polecane

fioletowe wrzosy na balkon

Co sadzić na jesień na balkonie?

Sadzenie na balkonie roślin czy ziół to świetny sposób na…

Czytaj więcej
Dieta orientalna

Dieta orientalna – magia orientu na talerzu

Orient nie tylko może nam się kojarzyć z dalekimi podróżami,…

Czytaj więcej
Higiena a grzybice

Higiena a grzybice

Choć każdy z nas w większym lub mniejszym stopniu przestrzega…

Czytaj więcej
Grzybica stóp

Grzybica stóp

Grzybica stóp jest chorobą zakaźną wywoływaną przez różne gatunki grzybów.…

Czytaj więcej
Sposoby na piękne brwi

Proste sposoby na piękne brwi

Mówi się, że brwi są obramowaniem dla oczu. Za pomocą…

Czytaj więcej