Jesteś w ciąży? Nie pij!
Badania wykazały, że co dziesiąta kobieta w ciąży sięga po alkohol. 14 procent respondentów twierdzi, że niewielkie ilości alkoholu wypijanego przez kobietę w ciąży nie szkodzą ani jej, ani dziecku.
Kasza jest fit!
Dobrej jakości produkty powinny być podstawą naszej diety. W zimie świetnie rozgrzewają kasze. Mają też szereg innych zalet – chronią przed cukrzycą, nadwagą, miażdżycą i zmianami nowotworowymi. Wybierajmy produkty bogate
Podczas ataku nie daj się sparaliżować
Warto poznać różne sztuki walki i nauczyć się podstaw obrony, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo. Naucz się techniki, ale pamiętaj też, że Twoim wrogiem może być również paraliż psychiczny. Twoim
Zimowy wyjazd nad morze
Nadmorski klimat jest specyficzny: panuje tu duża wilgotność powietrza, częste zmiany ciśnienia atmosferycznego oraz temperatury i nie należą do rzadkości porywiste wiatry. O zimowym urlopie nad morzem powinny pomyśleć przede
Zalety zimowej pory
Mało osób lubi zimę, gdy dzień krótki, szybko zapada zmierzch, a oblodzone chodniki każą stąpać powoli i ostrożnie. Tymczasem – jak dowodzi nauka – chłody bardzo służą naszemu zdrowiu. Po
Skutki palenia papierosów – przeczytaj, jeśli nadal nie rzuciłeś!
Palenie szkodzi – podobne hasła tak wpisały nam się w pamięć, że już nie zwracamy na nie uwagi. Nie zastanawiamy się nad ich sensem. To duży błąd, bo skutki palenia
Świeże Święta
Przedświąteczny czas to gorący okres dla hipermarketów. Produkty spożywcze znikają z półek jak ciepłe bułeczki. Czy jednak naprawdę wiemy, co kupujemy? W hipermarketach jest najtaniej, to trzeba przyznać. Mamy też
Ważna witamina D
Ponad 90 procent Polaków ma deficyt witaminy D, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jak ją uzupełnić? Witamina D reguluje metabolizm wapnia oraz fosforu. Dostarczamy ją przez skórę, dietę i
Szczepić się czy nie szczepić?
Jak zwykle jesienią zaczyna się dylemat: zaszczepić się przeciw grypie czy nie? Czy szczepionki rzeczywiście są skuteczne? Zacznijmy od samej grypy, która jest ostrą wirusową chorobą zakaźną, do tego niebezpieczną
Alergia od małego
Proces alergizacji zaczyna się już w czasie ciąży. Alergia pokarmowa zależy nie tylko od matki, ale także od ojca, od jego chromosomów, często uszkodzonych używkami. Wielu rodziców zapewne nie wie,
Szampon, ale z atestem
Nie wszystkie kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji włosów zadziałają na nie korzystnie. Najpierw należy sprawdzić, jakiego rodzaju mamy włosy i w jakiej są one kondycji. Wiadomo, że włosom przesuszonym potrzebny jest
Jak rozpoznać cukrzycę?
Objawy cukrzycy to podwyższony poziom glukozy we krwi, co objawia się m.in. wzmożonym pragnieniem. Chory często chodzi do toalety i odwadnia się. Organizm w ten sposób chce pozbyć się wysokiego
Lato bez kleszczy?
Piękną wizję wypoczynku może zepsuć perspektywa bliskiego spotkania z komarami, kleszczami i meszkami. Jak chronić się przed nimi? Pogoda za oknem zachęca do myślenia o wyprawach rowerowych, do lasu, na
Stop żółtaczce
Warto wiedzieć, że do zakażenia wirusem wystarczy jedna kropla zainfekowanej krwi. Tak naprawdę ryzykuje więc każdy, kto nie jest zaszczepiony. Te dwie zakaźne choroby: żółtaczka pokarmowa (typ A) i wszczepienna
Niebezpieczne energetyki
Można je kupić wszędzie i bez ograniczeń. Nie dajmy się jednak zwieść ich dostępności, bo napoje energetyczne są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Już dwunastolatki piją energetyzujące napoje. Mają do nich
Jakie są naturalne sposoby na ból?
Zanim weźmiesz tabletkę przeciwbólową, sprawdź jakie są naturalne, ziołowe sposoby na uśmierzenie bólu. Bardzo często bez zastanowienia sięgamy po leki przeciwbólowe, które w nadmiarze niszczą śluzówkę żołądka. W aptekach i
Polecane
Bieganie a smog i spaliny
Najlepiej biega się po lesie lub innym terenie, ale większość…
Czytaj więcej
Terapia uzależnień Wrocław – Rola zwierząt w procesie leczenia i rehabilitacji
W Wrocławiu, podobnie jak w wielu innych miejscach na świecie,…
Czytaj więcej
Arbuz na potencję
Zawarte w arbuzie związki mogą zwiększać popęd seksualny. Występujące w…
Czytaj więcej
Zimowy wyjazd nad morze
Nadmorski klimat jest specyficzny: panuje tu duża wilgotność powietrza, częste…
Czytaj więcej
W zdrowym ciele zdrowy duch!
Wiosna jest okresem, w którym każdy z nas intensywniej ćwiczy.…
Czytaj więcejNasza dieta
