Site Loader
Suplementy

Rytm życia przyspiesza, praca, nerwy, coraz trudniej zachować zdrowie i zadbać o racjonalne odżywianie. Jest to częsta przyczyna sięgania po suplementy diety w celu jej uzupełnienia.

Terminem suplementy diety określa się wszelkiego rodzaju preparaty farmaceutyczne których celem jest uzupełnienie normalnej diety i które są skoncentrowanym źródłem witamin oraz składników mineralnych.

Czy suplementy diety są rzeczywiście konieczne? Odpowiedź jest prosta – dla większej części populacji, zrównoważona dieta wystarczy, aby dostarczyć wszystkich składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia.

W przypadku gdy jednak chcemy stosować suplementy witaminowe, lub zawierające składniki mineralne, należy pamiętać że jak wszystko w nadmiarze szkodzi. Nawet znaczący nadmiar witamin nie wpływa pozytywnie na stan naszego zdrowia, dlatego należy bezwzględnie stosować się do zaleceń dawkowania umieszczonych na opakowaniu suplementu.

Fot. Pixabay.com

Polecane

Prawdziwy sok

Soki owocowe – prawdziwe stuprocentowe

Badania naukowe wykazały, że składniki odżywcze owoców spożywane w formie...

Czytaj więcej
Sposoby na rozjaśnianie cery

Domowe sposoby na rozjaśnianie cery

Mało kto może pochwalić się idealną cerą. Jej koloryt jest...

Czytaj więcej
Nakładanie maseczki na twarz

Jak prawidłowo nakładać maseczkę na twarz? – 6 kroków

Maseczki pomagają utrzymać skórę twarzy we właściwej kondycji, nawilżają ją...

Czytaj więcej
Domowe sposoby na zmarszczki

Domowe sposoby na wygładzanie zmarszczek

Zmarszczki pojawiają się na skórze wraz z wiekiem. Wtedy traci...

Czytaj więcej
Jogurt

Jesz jogurt? – jesz robale!

Piękny karminowy kolor większości owocowych jogurtów, galaretek czy napojów uzyskuje...

Czytaj więcej