Site Loader
Jak poradzić sobie ze stresem?

Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem? Badania pokazują, że najczęściej sięgamy wtedy po kieliszek, papierosa albo włączamy telewizor…

Co drugi Polak żyje w permanentnym stresie. Stresuje nas praca albo jej brak. Stresują problemy zdrowotne, wychowawcze, finansowe, intymne. Czyli – samo życie. Jednak w najszczęśliwszej sytuacji są nie ci, którzy tych problemów nie mają, ale osoby wiedzące, jak sobie z nimi radzić.

Jak zatem poradzić sobie ze stresem?

Do walki z rozładowaniem codziennego napięcia przyznaje się 60 procent Polaków. Jak sobie radzą? Spotykają się z przyjaciółmi, włączają ulubioną muzykę, czytają książki, uprawiają sporty albo własne ogródki. Co dziesiąty Polak rozładowuje stres, sięgając po papierosa i alkohol. Równie popularne polepszacze nastroju to (zbędne) zakupy oraz niezdrowe jedzenie.

Czy wiesz, do czego prowadzi notoryczny stres?

Co piąty ankietowany twierdzi, że stres nie ma wpływu na nasze zdrowie. Pocieszające, że pozostała reszta orientuje się w ubocznych skutkach pozostawania w ciągłym napięciu emocjonalnym. Wymieniają choroby serca, schorzenia psychiczne, nadciśnienie.

Pytanie, czy sama wiedza wystarczy…? 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Wyprawka

Wyprawka dla niemowlaka. Co powinno się w niej znaleźć?

Każda z nas chciałaby przygotować się na narodziny dziecka tak,...

Czytaj więcej
Klaps jako metoda wychowawcza

Klaps jako metoda wychowawcza

Niektórzy rodzice nie wyobrażają sobie skutecznych metod wychowawczych bez klapsa....

Czytaj więcej
Dieta a cera. Wyglądaj młodo.

Dieta a cera – czego unikać, by wyglądać młodo?

Wiele chorób cywilizacyjnych ma związek z dietą i żywieniowymi nawykami....

Czytaj więcej
drogeria

Drogeria online – wygodne zakupy przez Internet

Wysokiej jakości kosmetyki do idealnego makijażu coraz chętniej zamawiamy też...

Czytaj więcej
Szampon z atestem

Szampon, ale z atestem

Nie wszystkie kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji włosów zadziałają na nie...

Czytaj więcej