Site Loader
Jak poradzić sobie ze stresem?

Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem? Badania pokazują, że najczęściej sięgamy wtedy po kieliszek, papierosa albo włączamy telewizor…

Co drugi Polak żyje w permanentnym stresie. Stresuje nas praca albo jej brak. Stresują problemy zdrowotne, wychowawcze, finansowe, intymne. Czyli – samo życie. Jednak w najszczęśliwszej sytuacji są nie ci, którzy tych problemów nie mają, ale osoby wiedzące, jak sobie z nimi radzić.

Jak zatem poradzić sobie ze stresem?

Do walki z rozładowaniem codziennego napięcia przyznaje się 60 procent Polaków. Jak sobie radzą? Spotykają się z przyjaciółmi, włączają ulubioną muzykę, czytają książki, uprawiają sporty albo własne ogródki. Co dziesiąty Polak rozładowuje stres, sięgając po papierosa i alkohol. Równie popularne polepszacze nastroju to (zbędne) zakupy oraz niezdrowe jedzenie.

Czy wiesz, do czego prowadzi notoryczny stres?

Co piąty ankietowany twierdzi, że stres nie ma wpływu na nasze zdrowie. Pocieszające, że pozostała reszta orientuje się w ubocznych skutkach pozostawania w ciągłym napięciu emocjonalnym. Wymieniają choroby serca, schorzenia psychiczne, nadciśnienie.

Pytanie, czy sama wiedza wystarczy…? 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Domowe metody leczenia grzybicy

Domowe metody leczenia grzybicy

Grzybice różnego rodzaju to choroby skóry, dość często spotykane u...

Czytaj więcej
Pielęgnacja cery

Pielęgnacja cery

Maseczka jest jedna z najstarszych metod pielęgnacji urody. Ale nawet...

Czytaj więcej
zasady Montessori

Metoda Montessori – na czym polega ta forma nauki?

Metoda Montessori to jeden z najpopularniejszych systemów edukacyjnych i wychowawczych...

Czytaj więcej
Manu na jesień i zimę

Menu na jesień i zimę

Co warto wprowadzić do diety jesienią? Pora lekkich posiłków już...

Czytaj więcej
Celulit

Cellulit – poznaj wroga zanim go zwalczysz!

Cellulit, wszyscy wiedzą o jego istnieniu, ale czym on tak...

Czytaj więcej