Site Loader
Dieta a cera. Wyglądaj młodo.

Wiele chorób cywilizacyjnych ma związek z dietą i żywieniowymi nawykami. Nie służy nam żywność wysoko przetworzona, pełna konserwantów czy barwników.

Wiele chorób cywilizacyjnych ma związek z dietą i żywieniowymi nawykami. Nie służy nam żywność wysoko przetworzona, pełna konserwantów czy barwników. Nie jest to również obojętne dla naszej cery. Jak zapewnić jej cenne wartości odżywcze, witaminy i minerały?

Aby mieć ładną cerę, zwróć uwagę na to, co jesz na co dzień. Znaczenie ma też jakość spożywanych produktów, regularność, liczba kalorii, czas, jaki przeznaczasz na spożycie posiłku. Nawet najdroższe kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne nie będą wystarczające, dopóki nie zmienisz nawyków żywieniowych.

Unikaj soli i cukru

Zarówno cukier, jak i nadmiar soli mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie, a także na kondycję i wygląd naszej skóry. Zatrzymują wodę w organizmie, a toksyny, które nie mogą zostać wydalone, zaczynają uwalniać się i prowadzą do problemów ze skórą i cerą, które stają się skłonne do podrażnień i niedoskonałości, m.in. wyprysków. Staje się też pozbawiona blasku i elastyczności.

Unikaj kofeiny

Nie tylko kawy, ale też mocnej czarnej herbaty czy napojów izotonicznych, gdyż prowadzi ona do zmian kolorytu skóry. Poza tym cera staje się matowa, bez blasku i poszarzała. Kofeina również zatrzymuje wodę w organizmie i utrudnia usuwanie z ciała toksyn. Lepiej sięgać po wodę mineralną, która oczyszcza organizm z nadmiaru toksyn, a także nawilża skórę.

Tłuste dania zmień na lekkie

Placki ziemniaczane lub kotlet schabowy? Tak, ale inaczej przyrządzone – placki można upiec, a schab np. zgrillować. Tłuste potrawy, bogate w tłuszcze nasycone, źle wpływają na zdrowie i skórę – pojawiają się na niej przebarwienia i krosty, nieestetyczne zmiany trądzikowe.

Dowiedz się więcej: https://www.dermedica.com.pl

Fot. Pixabay.com

Polecane

Owoce marakuja: użyteczne właściwości i zastosowania w gotowaniu

Korzyści z egzotyki: co leczą owoce tropikalne? Egzotyczne owoce cytrusowe...

Czytaj więcej
Glukoza - paliwo do mózgu

Glukoza – paliwo dla mózgu

Mózg - centralna jednostka dowodzenia naszym organizmem, siedlisko inteligencji i...

Czytaj więcej
Sposoby na poprawę urody

Skuteczne sposoby na poprawę urody

My – kobiety mamy to szczęście, że wiele niedoskonałości możemy...

Czytaj więcej
Makijaż do rudych włosów

Jaki makijaż do rudych włosów? – podkreśl naturalne piękno

Szczęśliwe posiadaczki ognistych włosów od zawsze przyciągają uwagę, jednak nie...

Czytaj więcej
układ żeński rozrodczy

Układ rozrodczy żeński i męski – jakie pełnią funkcje?

Wszystkie organizmy wydają potomstwo, co jest możliwe dzięki układom rozrodczym....

Czytaj więcej