Trenujemy mięśnie dna miednicy
Ćwiczenia na mięśnie Kegla nie cieszą się tak dużą popularnością jak inne i są często zaniedbywane. Wiele pań pracuje nad nimi dopiero po porodzie, cięciu cesarskim lub na późniejszym etapie
Poznaj biegowe techniki i zwiększ efektywność treningu
Część osób po prostu wstaje rano, zakłada dres i bluzę, a następnie idzie biegać. Przekonamy Was, jak ważna jest prawidłowa technika biegu. Liczy się nie tylko wydolność, szybkość i spalanie
Co trzeba wiedzieć o bieganiu? Odzież, podłoże, technika
Bieganie na pewno wyjdzie Wam na dobre – pod warunkiem, że poznacie kilka podstawowych zasad i odpowiednio się ubierzecie. Oto kilka powodów, dla których warto zacząć biegać, a także parę
Polecane
Preparaty na sen – jak skutecznie poprawić jakość snu?
Sen jest kluczowym elementem zdrowego funkcjonowania organizmu – pozwala na…
Czytaj więcej
Rak sromu
Profilaktyka Regularne wizyty u ginekologa. Ten rodzaj raka występuje głównie…
Czytaj więcej
Jak dbać o dekolt? – wszystko co musisz wiedzieć
Nic tak nie działa na mężczyzn jak widok pięknego, zadbanego…
Czytaj więcej
Jedzenie winogron może pomóc chronić serce mężczyzn z problemami metabolicznymi!
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez dr Marię Luz Fernandez i…
Czytaj więcej
Nasza dieta
