Bieganie a smog i spaliny
Najlepiej biega się po lesie lub innym terenie, ale większość z nas skazana jest na bieżnię w klubie fitness albo na trenowanie po zanieczyszczonym mieście w oparach smogu. Czy to
Nowoczesne potrawy na bożonarodzeniowy stół
Dwanaście potraw wigilijnych to polska tradycja, podobnie jak dodatkowe miejsce przy stole, prezenty, dzielenie się opłatkiem i życzenia czy też sianko pod obrusem. W kwestii potraw wiele się jednak zmieniło
Zdrowe batony kokosowe – fit przekąska dla aktywnych!
Nie masz pomysłu na przekąskę, którą przygotujesz samodzielnie i szybko? Uchroni Cię ona wiele razy przed napadem głodu i skierowaniem swoich kroków do sklepu po tradycyjną drożdżówkę, batonika lub paczkę
Zdrowe przekąski zamiast słodyczy
Nie wiesz, co jeść zamiast słodyczy? Mamy kilka pomysłów na zdrowe fit zamienniki, które sycą, dostarczają błonnika i cennych wartości odżywczych i dodaję energii. Sprawdź, na co zamienić tradycyjne ciasta
Polecane
Jak radzić sobie z lękiem u dzieci – porady dla rodziców i opiekunów
Lęk jest powszechnym doświadczeniem dzieci w różnych fazach rozwoju. Jako…
Czytaj więcej
Przekąska naprawdę niskokaloryczna
Najeść się do syta, nie mieć wyrzutów sumienia i przy…
Czytaj więcej
Nawadnianie organizmu – sposób na piękną cerę
Chcesz być piękną, musisz się postarać.Możesz to zrobić w bardzo…
Czytaj więcej
Klaps jako metoda wychowawcza
Niektórzy rodzice nie wyobrażają sobie skutecznych metod wychowawczych bez klapsa.…
Czytaj więcej
Trzy słowa o herbacie
Coraz chłodniejsze dni zachęcają do schowania się pod ciepłym kocem…
Czytaj więcejNasza dieta
