Site Loader
Sok z warzyw i owoców

Codzienna porcja zdrowia, czyli świeżo wyciskane soki, można łatwo samodzielnie przygotować w wyciskarce wolnoobrotowej. Przygotowaliśmy 3 przepisy na poranne orzeźwienie pełne witamin i innych cennych składników.

Soki energetyczne zwiększają poziom energii, hamują głód, obniżają poziom stresu, poprawiają wydolność pracy umysłowej, uzupełniają braki witamin, makro- i mikroelementów, zaspokajają pragnienie, spowalniają procesy starzeniowe skóry, pomagają w walce z różnymi dolegliwościami (m.in. chronią DNA przed zmianami, redukują stany zapalne, hamują procesy rakotwórcze), pozytywnie wpływają na procesy przemiany materii, zaspokajają chęć na słodycze i oczyszczają organizm z toksyn.

Sok zielony

Połącz garść szpinaku albo jarmużu, jedno kiwi i jabłko, pół cytryny oraz kawałek imbiru i podaj od razu po przygotowaniu. Możesz też dodać kawałek ananasa albo melona i świeże ogórki.

Sok czerwony

Wyciśnij sok z buraka, szklanki malin oraz jagód, dodaj kawałek kurkumy oraz limonkę – podaj od razu po przygotowaniu! Pasować będą także borówki amerykańskie, truskawki albo śliwki.

Sok w kolorze pomarańczowym

Przygotuj marchewkę, brzoskwinie oraz pomarańczę, możesz dodać także cytrynę i świeżą miętę. Pasować będzie też pietruszka (korzeń) i seler, jeśli chcesz przygotować sok z większej ilości warzyw. By zyskać sok o gęstej konsystencji, np. smoothie, dodaj też banana.

fot. Couleur / Pixabay

Polecane

Letnie menu - czego unikać

Letnie menu – czego unikać?

Upały sprzyjają rozwojowi bakterii – także w naszym codziennym jedzeniu....

Czytaj więcej
Maseczka owocowa

Maseczki z owoców – zbawienny wpływ na cerę

Jak wiadomo, owoce są bardzo bogatym źródłem witamin i dobrze...

Czytaj więcej
Rodzaje kasz

Rodzaje kasz na odchudzanie – którą wybrać?

Kasza jest cennym składnikiem diety odchudzającej, gdyż sprzyja spalaniu tłuszczu...

Czytaj więcej
Dieta orientalna

Dieta orientalna – magia orientu na talerzu

Orient nie tylko może nam się kojarzyć z dalekimi podróżami,...

Czytaj więcej
Sposoby na spuchnięte powieki

Sposoby na spuchnięte powieki

Przy współczesnym trybie życia na ogół rzadko kiedy mamy szansę...

Czytaj więcej