Site Loader
Sok z warzyw i owoców

Codzienna porcja zdrowia, czyli świeżo wyciskane soki, można łatwo samodzielnie przygotować w wyciskarce wolnoobrotowej. Przygotowaliśmy 3 przepisy na poranne orzeźwienie pełne witamin i innych cennych składników.

Soki energetyczne zwiększają poziom energii, hamują głód, obniżają poziom stresu, poprawiają wydolność pracy umysłowej, uzupełniają braki witamin, makro- i mikroelementów, zaspokajają pragnienie, spowalniają procesy starzeniowe skóry, pomagają w walce z różnymi dolegliwościami (m.in. chronią DNA przed zmianami, redukują stany zapalne, hamują procesy rakotwórcze), pozytywnie wpływają na procesy przemiany materii, zaspokajają chęć na słodycze i oczyszczają organizm z toksyn.

Sok zielony

Połącz garść szpinaku albo jarmużu, jedno kiwi i jabłko, pół cytryny oraz kawałek imbiru i podaj od razu po przygotowaniu. Możesz też dodać kawałek ananasa albo melona i świeże ogórki.

Sok czerwony

Wyciśnij sok z buraka, szklanki malin oraz jagód, dodaj kawałek kurkumy oraz limonkę – podaj od razu po przygotowaniu! Pasować będą także borówki amerykańskie, truskawki albo śliwki.

Sok w kolorze pomarańczowym

Przygotuj marchewkę, brzoskwinie oraz pomarańczę, możesz dodać także cytrynę i świeżą miętę. Pasować będzie też pietruszka (korzeń) i seler, jeśli chcesz przygotować sok z większej ilości warzyw. By zyskać sok o gęstej konsystencji, np. smoothie, dodaj też banana.

fot. Couleur / Pixabay

Polecane

Historia cytologii - wymaz z pochwy

Historia cytologii – w jakim celu pobiera się wymaz z pochwy

W roku 1928 George Nicolas Papanicolaou, uznawany obecnie za ojca...

Czytaj więcej
ciąża i poród

Poród naturalny a cesarskie cięcie

W trakcie porodu zawsze może zdarzyć się coś nieprzewidzianego. Częste...

Czytaj więcej
sport na jesień

Aktywność fizyczna jesienią – sposób na dobry nastrój!

Jesienią wiele osób porzuca bieganie czy jazdę na rowerze i...

Czytaj więcej
przebarwienia na twarzy

Jak rozjaśnić przebarwienia na twarzy?

Przebarwienia to jeden z najpopularniejszych problemów skóry. Podpowiadamy, jak je...

Czytaj więcej
Grzybica włosów

Grzybica włosów

Grzybica włosów jest najrzadziej występującą wśród grzybic chorobą, ale jednak...

Czytaj więcej