Opalanie - niebezpieczne zmiany na skórze

Nie zawsze można całkowicie uniknąć promieniowania słonecznego. Dlatego bardzo istotne jest, aby regularnie kontrolować stan skóry wykonując proste samobadanie i zwracając szczególną uwagę na zmiany na skórze po opalaniu.

Wiosną i latem dużo czasu spędzamy na słońcu. Odpowiednia pielęgnacja i zabezpieczanie skóry przed promieniowaniem UV pozwala nie tylko cieszyć się opalenizną, ale również pomaga chronić przed nowotworami.

Jak rozpoznać niebezpieczne zmiany na skórze?

Po pierwsze, należy regularnie oglądać swoją skórę. Najlepiej jest robić to bezpośrednio po kąpieli, w dobrze oświetlonym pomieszczeniu i z pomocą lustra.

Najpierw obejrzyj skórę twarzy, szyi i uszu. Przy pomocy grzebienia przeczesz włosy i sprawdź stan skóry na powierzchni czaszki. Jeżeli nie jesteś w stanie obejrzeć całej skóry głowy – poproś kogoś o pomoc.

Skontroluj klatkę piersiową, brzuch i plecy. Podnieś ramiona, obejrzyj okolice pach, zgięcia łokciowe, przedramiona i dłonie. Sprawdź stan skóry całego ciała – na nogach z przodu, z tyłu, pod kolanami, a także pośladki i okolice genitaliów. Dokładnie obejrzyj stopy, zarówno górną powierzchnię, podeszwę oraz przestrzenie między palcami.

Zapamiętaj, jak wygląda twoja skóra i jaka jest w dotyku. Powtarzaj badanie regularnie i za każdym razem zwracaj uwagę, czy pojawiły się nowe pieprzyki lub czy dotychczasowe zmieniły swój kształt, czy powierzchnia skóry zmieniła fakturę, czy pojawiły się zaczerwienienia lub wybroczyny.

Jeżeli zauważysz niepokojące zmiany na twojej skórze, koniecznie skonsultuj je z lekarzem.

Fot. Pixabay.com 

Polecane

jeż wśród żółto pomarańczowych kwiatków

Jeż jako zwierzątko domowe? Czy jest dla Ciebie i jakie wybrać terrarium?

Dla kobiet poszukujących niezwykłego, ale zarazem uroczego zwierzęcia domowego, jeż…

Czytaj więcej
Choroby kobiecych sutków

Choroby sutka

Sutki należą do drugorzędowych cech płciowych żeńskich. Rozwój sutków rozpoczyna…

Czytaj więcej
trening biegowy

Co trzeba wiedzieć o bieganiu? Odzież, podłoże, technika

Bieganie na pewno wyjdzie Wam na dobre – pod warunkiem,…

Czytaj więcej
Nadciśnienie tętnicze

Epidemia atakuje również młodych ludzi

Co piąty Amerykanin w wieku 24-32 lat cierpi na nadciśnienie…

Czytaj więcej
źródła inhibitorów enzymów trawiennych w diecie czyli różnorodne strączki czy orzechy

Inhibitory enzymów trawiennych w żywności – jak wpływają na jelita?

Inhibitory enzymów trawiennych, często określane mianem substancji antyodżywczych, odgrywają złożoną…

Czytaj więcej