Opalanie - niebezpieczne zmiany na skórze

Nie zawsze można całkowicie uniknąć promieniowania słonecznego. Dlatego bardzo istotne jest, aby regularnie kontrolować stan skóry wykonując proste samobadanie i zwracając szczególną uwagę na zmiany na skórze po opalaniu.

Wiosną i latem dużo czasu spędzamy na słońcu. Odpowiednia pielęgnacja i zabezpieczanie skóry przed promieniowaniem UV pozwala nie tylko cieszyć się opalenizną, ale również pomaga chronić przed nowotworami.

Jak rozpoznać niebezpieczne zmiany na skórze?

Po pierwsze, należy regularnie oglądać swoją skórę. Najlepiej jest robić to bezpośrednio po kąpieli, w dobrze oświetlonym pomieszczeniu i z pomocą lustra.

Najpierw obejrzyj skórę twarzy, szyi i uszu. Przy pomocy grzebienia przeczesz włosy i sprawdź stan skóry na powierzchni czaszki. Jeżeli nie jesteś w stanie obejrzeć całej skóry głowy – poproś kogoś o pomoc.

Skontroluj klatkę piersiową, brzuch i plecy. Podnieś ramiona, obejrzyj okolice pach, zgięcia łokciowe, przedramiona i dłonie. Sprawdź stan skóry całego ciała – na nogach z przodu, z tyłu, pod kolanami, a także pośladki i okolice genitaliów. Dokładnie obejrzyj stopy, zarówno górną powierzchnię, podeszwę oraz przestrzenie między palcami.

Zapamiętaj, jak wygląda twoja skóra i jaka jest w dotyku. Powtarzaj badanie regularnie i za każdym razem zwracaj uwagę, czy pojawiły się nowe pieprzyki lub czy dotychczasowe zmieniły swój kształt, czy powierzchnia skóry zmieniła fakturę, czy pojawiły się zaczerwienienia lub wybroczyny.

Jeżeli zauważysz niepokojące zmiany na twojej skórze, koniecznie skonsultuj je z lekarzem.

Fot. Pixabay.com 

Polecane

Mleczne produkty

Mleczne produkty mogą zapobiegać cukrzycy

Jak twierdzą amerykańscy naukowcy, zapobieganie cukrzycy II typu może stać…

Czytaj więcej
Jazda na rowerze

Rower to jest to!

Pierwszy weekend kalendarzowej wiosny już za nami! Czas wziąć się…

Czytaj więcej
Osteoporoza - złodziejka kości

Osteoporoza – złodziejka kości

Leczenie osteoporozy należy zacząć od zmiany diety i poprawienia sprawności…

Czytaj więcej
starsi mężczyźni siedzący na ławce w parku

Jakie są objawy choroby POChP? Nie lekceważ tych sygnałów!

Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc (POChP) to jedna z najpoważniejszych chorób…

Czytaj więcej
Podczas ataku nie daj się sparaliżować

Podczas ataku nie daj się sparaliżować

Warto poznać różne sztuki walki i nauczyć się podstaw obrony,…

Czytaj więcej