Site Loader
Jajka na poprawę humoru

Czy wiesz, że jajka są nie tylko smaczne i zdrowe, ale również poprawiają humor? To dzięki substancji o nazwie tryptofan.

Jesteś smutny, przygnębiony, wstałeś w złym humorze? Jest prosty sposób, by poprawić sobie nastrój – sięgnij po jajko! Zamiast czekolady, która niewątpliwie wpłynie na Twój obwód w biodrach , zdrowiej zjeść białko z żółtkiem. Cała tajemnica polega na zawartym w jajku tryptofanie, który poprawia humor.

Wartości odżywcze jajka

Dla zdrowia i szczęścia

Związek ten należy do aminokwasów niewytwarzanych przez organizm, dlatego trzeba go dostarczać wraz z dietą. Niezbędny do produkcji białek, enzymów i tkanki mięśniowej. Mało znany jest natomiast jego związek z dobrym humorem – tryptofan bierze udział w wytwarzaniu serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia. Dodatkowo jest odpowiedzialny za powstawanie melatoniny, odpowiedzialnej za rytm dobowy organizmu. Zmniejsza również stres i nadpobudliwość.

Dowiedziono, że jego niedobór jest odpowiedzialny za powstawanie stanów depresyjnych, stanów lękowych, zaburzeń snu i zwiększoną wrażliwość na ból. Warto więc przyjmować go w postaci suplementów. 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Makijaż do ust

Idealny makijaż do ust – sprawdzone sposoby

Pięknie pomalowane usta są prawdziwą bronią kobiety, dodają jej zmysłowości...

Czytaj więcej
Dieta Turbo

Dieta Turbo dla niecierpliwych

Co nam daje dieta Turbo? Możliwość zrzucenia aż pięciu kilogramów...

Czytaj więcej
Leki a słońce

Leki a słońce

Nie samo słońce bywa przyczyną schorzeń skóry. Niektóre leki oraz...

Czytaj więcej
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca

Gdy postanowimy, że nasz organizm jest tak przesycony toksynami i...

Czytaj więcej
Praktyczne zastosowanie aloesu

Praktyczne zastosowania aloesu

Aloes jest bardzo zdrowy. Łagodzi problemy skórne, różne oparzenia, podrażnienia...

Czytaj więcej