Site Loader
Opóźnić starzenie

Osoby, które czytają, grają w różne gry, a nawet robią na drutach czy szydełkują, są o 40 procent mniej narażone na zaburzenia pamięci.

Naukowcy z Mayo Clinic w stanie Minnesota przebadali dwieście osób w wieku 70-89 lat z łagodnymi zaburzeniami pamięci. Okazało się, że ci, którzy zajmowali się czytaniem książek, grami czy nawet robieniem na drutach, szydełkowaniem – byli o 40 procent mniej narażeni na zaburzenia pamięci.

Natomiast u osób oglądających telewizję mniej niż 7 godzin dziennie, utrata pamięci spadała nawet do połowy w porównaniu do telemaniaków. Badania dowiodły tym samym, że na starzenie się możemy mieć wpływ, bo ćwicząc mózg spowalniamy procesy utraty pamięci.

Choroba ta dość często rozpoczyna się łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, na które składają się m.in.: zaburzenia pamięci i koncentracji uwagi, osłabienie zdolności logicznego myślenia, osłabienie zdolności rozwiązywania problemów, zaburzenia w prawidłowej ocenie sytuacji. W leczeniu łagodnych zaburzeń poznawczych pomocne są leki nootropowe. Istotna jest też walka z bezczynnością i ograniczoną czynnością ruchową oraz dieta Dukana: zbilansowana, wysokoenergetyczna, bogata w świeże owoce i warzywa oraz tłuszcze rybie i roślinne. 

Fitmaniak

Polecane

Słowniczek cukrzyka

WW, IG, ŁG… Słowniczek cukrzyka

Cukrzyca, podobnie jak otyłość jest jednym z problemów XXI wieku....

Czytaj więcej
Banan na poprawę humoru

Banan na poprawę humoru!

Ten żółty owoc jest naturalną, pełną węglowodanów przekąską która daje...

Czytaj więcej
Słodki cukier

Czy każdy cukier jest słodki?

Węglowodany zwane inaczej cukrami spotykamy w świecie żywności na każdym...

Czytaj więcej
Swieże jajka na święta

Świeże Święta

Przedświąteczny czas to gorący okres dla hipermarketów. Produkty spożywcze znikają...

Czytaj więcej
Jesienna melancholia

Czas jesiennej melancholii

Czas jesiennej melancholii Wczesna jesień to czas żywych kolorów, ale...

Czytaj więcej

Archiwa