Żyj zdrowo z Vitanea. Poradnik o tym jak zdrowo żyć, zdrowe odżywianie. U nas znajdziesz praktyczne wskazówki jak nie dać się chorobie i jak domowymi sposobami wyjść szybko z opresji.

Zdrowie – jak je zachować, jak wzmocnić, jak zapobiegać chorobom?

Odpowiednia dieta, nawyki żywieniowe oraz codzienny ruch zarówno ciała, jak i umysłu są sposobami pozwalającymi utrzymać nasze zdrowie w dobrej kondycji przez długie lata.

Czytaj więcej
Ile słońca dla kogo?

Ile słońca dla kogo?

Czy wiesz, że do oparzenia słonecznego może dojść nie tylko wtedy, gdy przebywamy bezpośrednio w promieniach słońca?

Więcej
Jesteś w ciąży? Nie pij!

Jesteś w ciąży? Nie pij!

Badania wykazały, że co dziesiąta kobieta w ciąży sięga po alkohol. 14 procent respondentów twierdzi, że niewielkie ilości alkoholu wypijanego przez kobietę w ciąży nie szkodzą ani jej, ani dziecku. Prawie 35 procent było natomiast świadkiem picia przez ciężarną.

Więcej
Kasza jest fit!

Kasza jest fit!

Dobrej jakości produkty powinny być podstawą naszej diety. W zimie świetnie rozgrzewają kasze. Mają też szereg innych zalet – chronią przed cukrzycą, nadwagą, miażdżycą i zmianami nowotworowymi.

Więcej
Podczas ataku nie daj się sparaliżować

Podczas ataku nie daj się sparaliżować

Warto poznać różne sztuki walki i nauczyć się podstaw obrony, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo. Naucz się techniki, ale pamiętaj też, że Twoim wrogiem może być również paraliż psychiczny.

Więcej
Zimowy wyjazd nad morze

Zimowy wyjazd nad morze

Nadmorski klimat jest specyficzny: panuje tu duża wilgotność powietrza, częste zmiany ciśnienia atmosferycznego oraz temperatury i nie należą do rzadkości porywiste wiatry. O zimowym urlopie nad morzem powinny pomyśleć przede wszystkim osoby cierpiące na choroby układu oddechowego.

Więcej
Zalety zimowej pory

Zalety zimowej pory

Mało osób lubi zimę, gdy dzień krótki, szybko zapada zmierzch, a oblodzone chodniki każą stąpać powoli i ostrożnie. Tymczasem – jak dowodzi nauka – chłody bardzo służą naszemu zdrowiu.

Więcej
Skutki palenia papierosów – przeczytaj, jeśli nadal nie rzuciłeś!

Skutki palenia papierosów – przeczytaj, jeśli nadal nie rzuciłeś!

Palenie szkodzi – podobne hasła tak wpisały nam się w pamięć, że już nie zwracamy na nie uwagi. Nie zastanawiamy się nad ich sensem. To duży błąd, bo skutki palenia papierosów są naprawdę poważne! Konsekwencje dla zdrowia zaś – nieodwracalne.

Więcej
Świeże Święta

Świeże Święta

Przedświąteczny czas to gorący okres dla hipermarketów. Produkty spożywcze znikają z półek jak ciepłe bułeczki. Czy jednak naprawdę wiemy, co kupujemy?

Więcej
Ważna witamina D

Ważna witamina D

Ponad 90 procent Polaków ma deficyt witaminy D, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jak ją uzupełnić?

Więcej
Szczepić się czy nie szczepić?

Szczepić się czy nie szczepić?

Jak zwykle jesienią zaczyna się dylemat: zaszczepić się przeciw grypie czy nie? Czy szczepionki rzeczywiście są skuteczne?

Więcej
Alergia od małego

Alergia od małego

Proces alergizacji zaczyna się już w czasie ciąży. Alergia pokarmowa zależy nie tylko od matki, ale także od ojca, od jego chromosomów, często uszkodzonych używkami.

Więcej
Szampon, ale z atestem

Szampon, ale z atestem

Nie wszystkie kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji włosów zadziałają na nie korzystnie. Najpierw należy sprawdzić, jakiego rodzaju mamy włosy i w jakiej są one kondycji.

Więcej
Jak rozpoznać cukrzycę?

Jak rozpoznać cukrzycę?

Objawy cukrzycy to podwyższony poziom glukozy we krwi, co objawia się m.in. wzmożonym pragnieniem. Chory często chodzi do toalety i odwadnia się.

Więcej
Lato bez kleszczy?

Lato bez kleszczy?

Piękną wizję wypoczynku może zepsuć perspektywa bliskiego spotkania z komarami, kleszczami i meszkami. Jak chronić się przed nimi?

Więcej
Stop żółtaczce

Stop żółtaczce

Warto wiedzieć, że do zakażenia wirusem wystarczy jedna kropla zainfekowanej krwi. Tak naprawdę ryzykuje więc każdy, kto nie jest zaszczepiony.

Więcej
Niebezpieczne energetyki

Niebezpieczne energetyki

Można je kupić wszędzie i bez ograniczeń. Nie dajmy się jednak zwieść ich dostępności, bo napoje energetyczne są bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

Więcej

Partnerzy i sponsorzy serwisu