Herbata

Coraz chłodniejsze dni zachęcają do schowania się pod ciepłym kocem i wypicia aromatycznej herbaty. Nie każdy jednak wie, że oprócz właściwości rozgrzewających, złocisty napar może pomóc cieszyć się dobrym zdrowiem i wydłużyć życie.

Flawonoidy – wzmocnij swoje serce

Flawonoidy zawarte w herbacie to naturalne przeciwutleniacze – jedne z najsilniejszych występujących w żywności. Ich główną zaletą jest to, że zapobiegają one odkładaniu się cholesterolu w naczyniach żylnych, a dzięki temu chronią przed miażdżycą. Holenderscy naukowcy stwierdzili, że spożywanie 2-3 herbat dziennie obniża ryzyko zawału serca nawet o 70%.

Epigalokatechina – zapobiegaj nowotworom

Azjaci znani ze swojej długowieczności piją dużo herbaty białej i zielonej. Te typy herbat różnią się od herbaty czarnej tym, że liście nie zostają poddane fermentacji. To właśnie powód dlaczego herbata biała i zielona zawierają więcej antyoksydantów, niż herbata czarna. Zawarta w herbacie epigalokatechina to niezwykły związek – blokuje namnażanie komórek nowotworowych. Nie znaczy to oczywiście, że w razie zachorowania należy porzucić terapię i pić herbatę. Chodzi tu o działanie w życiu codziennym. Na te właściwości herbaty powinni zwrócić uwagę szczególnie palacze i kobiety po menopauzie. Herbaciany napar ma bowiem największy wpływ na komórki nowotworowe powodujące raka płuc i piersi.

L-teanina – herbatą zwalcz przeziębienie

Pamiętasz swoje ostatnie przeziębienie? Co wtedy piłaś/piłeś? No właśnie herbatę! Dobry ruch – naukowcy z Uniwersytetu Medycznego Harvarda zauważyli, że w herbacie znajduje się związek o nazwie L-teanina. Jest to substancja która zwiększa aktywność układu immunologicznego, a dzięki temu wspomaga nas w zmaganiach z chorobą.

Fot. Pixabay.com

Polecane

Chudnij za biurkiem

Chudnij za biurkiem

Namawiamy do zmian w diecie i aktywnego trybu życia. O…

Czytaj więcej
stawy

Dbanie o zdrowe kości i stawy w wieku dojrzałym

W miarę starzenia się naszego organizmu, utrzymanie zdrowia kości i…

Czytaj więcej
Połóg

Połóg

Połogiem nazywamy okres po porodzie, w którym zmiany w ob­rębie…

Czytaj więcej
Co jemy w pracy?

Co jemy w pracy?

Według badań trzy czwarte Polaków w pracy jada to, co…

Czytaj więcej
Kubeczek menstruacyjny

Nieregularne cykle u młodych kobiet

U dziewcząt, które dopiero zaczęły miesiączkować, cykle są przeważnie nieregularne.…

Czytaj więcej