Jak dbać o plecy

Plecy są częścią ciała, którą często pomija się przy codziennej pielęgnacji. Tkanka tłuszczowa odkłada się tu bowiem w mniejszym stopniu, więc panuje błędne przekonanie, że niepotrzebna im właściwa pielęgnacja.

A jednak jest ona bardzo ważna, zadbane plecy odciążą kręgosłup i mogą stać się prawdziwą ozdobą. Dlatego warto poznać sposoby na piękne plecy.

Wizyta u kosmetyczki

Pielęgnacja pleców w domowych warunkach jest nieco problematyczna, gdyż nie mamy nawet możliwości się im przyjrzeć, ani dokładnie rozprowadzić kosmetyków. Dlatego warto udać się do kosmetyczki na jeden z wielu zabiegów, utrzymujących plecy we właściwej kondycji. Takie kuracje to przede wszystkim różnego rodzaju peelingi, mikrodermabrazja, maseczki, czy złuszczanie naskórka.

Samodzielna pielęgnacja

Sposoby na piękne plecy można wykorzystać również w zaciszu własnej łazienki. W tym celu należy zaopatrzyć się w masującą szczotkę z długą rączką i używać jej podczas wieczornej kąpieli. Taki masaż, wykonywany systematycznie może nawet zastąpić peeling. Po kąpieli warto wetrzeć w skórę pleców nawilżający krem.

Ćwiczenia

W celu utrzymania właściwej kondycji pleców, bardzo ważne są odpowiednie ćwiczenia. W miarę możliwości, należy jak najczęściej podnosić się na drążku, wykonywać skłony tułowia w przód na siedząco i na stojąco.

Zdjęcie autorstwa Anastasiya Lobanovskaya z Pexels

Polecane

Winogrona dobre na serce

Jedzenie winogron może pomóc chronić serce mężczyzn z problemami metabolicznymi!

Według najnowszych badań przeprowadzonych przez dr Marię Luz Fernandez i…

Czytaj więcej
Szczepionka na raka

Szczepionka dla kobiet na raka

Szczepionka zapobiegająca rakowi szyjki macicy. Naukowcy i lekarze są przekonani,…

Czytaj więcej
Historia cytologii - wymaz z pochwy

Historia cytologii – w jakim celu pobiera się wymaz z pochwy

W roku 1928 George Nicolas Papanicolaou, uznawany obecnie za ojca…

Czytaj więcej
Szampon z atestem

Szampon, ale z atestem

Nie wszystkie kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji włosów zadziałają na nie…

Czytaj więcej
Pączki

Pączek – rodzaje i przepisy

Pączek to wyrób cukierniczy z ciasta drożdżowego, zwykle z nadzieniem.…

Czytaj więcej