Jak dbać o plecy

Plecy są częścią ciała, którą często pomija się przy codziennej pielęgnacji. Tkanka tłuszczowa odkłada się tu bowiem w mniejszym stopniu, więc panuje błędne przekonanie, że niepotrzebna im właściwa pielęgnacja.

A jednak jest ona bardzo ważna, zadbane plecy odciążą kręgosłup i mogą stać się prawdziwą ozdobą. Dlatego warto poznać sposoby na piękne plecy.

Wizyta u kosmetyczki

Pielęgnacja pleców w domowych warunkach jest nieco problematyczna, gdyż nie mamy nawet możliwości się im przyjrzeć, ani dokładnie rozprowadzić kosmetyków. Dlatego warto udać się do kosmetyczki na jeden z wielu zabiegów, utrzymujących plecy we właściwej kondycji. Takie kuracje to przede wszystkim różnego rodzaju peelingi, mikrodermabrazja, maseczki, czy złuszczanie naskórka.

Samodzielna pielęgnacja

Sposoby na piękne plecy można wykorzystać również w zaciszu własnej łazienki. W tym celu należy zaopatrzyć się w masującą szczotkę z długą rączką i używać jej podczas wieczornej kąpieli. Taki masaż, wykonywany systematycznie może nawet zastąpić peeling. Po kąpieli warto wetrzeć w skórę pleców nawilżający krem.

Ćwiczenia

W celu utrzymania właściwej kondycji pleców, bardzo ważne są odpowiednie ćwiczenia. W miarę możliwości, należy jak najczęściej podnosić się na drążku, wykonywać skłony tułowia w przód na siedząco i na stojąco.

Zdjęcie autorstwa Anastasiya Lobanovskaya z Pexels

Polecane

mięśnie Kegla

Trenujemy mięśnie dna miednicy

Ćwiczenia na mięśnie Kegla nie cieszą się tak dużą popularnością…

Czytaj więcej
Sposoby na poprawę urody

Skuteczne sposoby na poprawę urody

My – kobiety mamy to szczęście, że wiele niedoskonałości możemy…

Czytaj więcej
Jak zwiększyć objętość włosów

Jak zwiększyć objętość włosów? – sprawdzone sposoby

Każdej z nas marzą się piękne, gęste i puszyste włosy.…

Czytaj więcej
dieta na cukrzycę

Poznaj wczesne objawy cukrzycy – postaw na profilaktykę

Cukrzyca to bardzo groźna i podstępna choroba, a jej objawy…

Czytaj więcej
Dojazd do pracy rowerem

Dlaczego warto dojeżdżać do pracy rowerem?

Dojazdu do pracy nie musi być bezproduktywny. Warto wsiąść na…

Czytaj więcej