trampolina

Jumping fitness to spora dawka zabawy – pozwala rozładować stres i napięcie, wpływa korzystnie na humor, gwarantuje dobry trening całego ciała. Jumping fitness to także świetny i przyjemny sposób na zrzucenie kilogramów. Wzmocni mięśnie ciała, poprawi gibkość i jest dobrą zabawą.

Jumping fitness to program treningowy, który pozwala spalić dużo kalorii. Ćwiczenie z różnych dyscyplin sportowych wykonuje się na trampolinie przy muzyce. Jednoosobowa trampolina to konieczny element takiego treningu. Jego zaletą jest też amortyzacja stawów, dzięki czemu są one mniej narażone na uszkodzenia.

Jumping fitness jest polecany każdemu, bez względu na kondycję, wiek czy płeć. Pomaga spalić kalorie, poprawić sylwetkę i elastyczność ciała, wzmocnić mięśnie i kształtować figurę, a do tego wywołuje endorfiny i zapewnia zabawę. Dodatkowo pozwala walczyć ze stresem i napięciami. Trening na trampolinie pozwoli na rozwój całego ciała.

fot. Pexels / Pixabay

Polecane

Mierzenie ciśnienia

Mierzmy ciśnienie

Nie wszyscy wiedzą, że nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca. Dlaczego?…

Czytaj więcej
Siwienie włosów

Jak zatrzymać siwienie włosów? – sposoby na siwiznę

Siwizna włosów to problem, który po pewnym czasie dotyka każdą…

Czytaj więcej
Bakterie

Zapalenia, zakażenia i wrzody

Upławy Wydzielanie cieczy z pochwy nie zawsze jest oznaką choroby.…

Czytaj więcej
Sauna

4 sposoby na oczyszczanie skóry

Usuwanie zanieczyszczeń ze skóry jest podstawą jej właściwej pielęgnacji. Tylko…

Czytaj więcej
Dieta 1200 kcal

Dieta 1200 kalorii

Wystarczy przejrzeć kolorowe magazyny dla kobiet czy poczytać fora internetowe,…

Czytaj więcej