Pierwsze oznaki starzenia widoczne są m.in. na skórze – zmarszczki odbierają radość z życia wielu kobietom. Warto stosować dobrej jakości kremy przeciwzmarszczkowe, ale też naturalne sposoby, aby zachować młodą i świeżą cerę.
Kosmetyki potrafią znacznie poprawić kondycję skóry, dlatego polecamy kremy nawilżające i oczyszczające, a także mgiełki będące silnym przeciwutleniaczem. Pomagają chronić skórę przed działaniem wolnych rodników i sprawdzają się w przypadku różnych rodzajów skóry.
(polecany krem: https://sklep.lemone.pl/p-nimue-vitamin-c-moisture-mist-mgielka-z-witamina-c-60ml-1305.html)
Ważne jest też regularne picie wody mineralnej. Niedostatecznie nawilżona skóra jest podatna na działanie czynników zewnętrznych, m.in. wiatru czy słońca. Nie bez znaczenia jest też dieta, stres, papierosy i inne używki. Zdecydowanie zmień też tryb życia i bądź aktywny – wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na stan skóry. Warto uprawiać wybrany sport, bo pobudzi krążenie krwi i uelastyczni skórę. Po treningu zaś jadaj warzywa i owoce, gdyż są bogate w witaminy i korzystne dla stanu skóry przeciwutleniacze.
Sport jest dobry dla ogólnej kondycji, ale równie istotna jest… gimnastyka twarzy! Są takie mięśnie, których rozciąganie opóźnia proces starzenia się i wystąpienia zmarszczek. To wyjątkowo proste ćwiczenia, ale trzeba wykonywać je regularnie.
Witaminy to kolejna broń na zmarszczki! W walce z nimi są naprawdę skuteczne, warto zatem sięgać po różne produkty bogate np. w witaminę C. Dzięki temu poziom kolagenu w skórze nie będzie drastycznie malał. Co jadać? Cytryny, pomarańcze oraz zielone warzywa będą znakomitą przekąską i dodatkiem do potraw. Cytrusy polecamy też do herbaty, gdyż świetnie wzbogacą jej smak.
Dobre efekty przynoszą też peelingi oraz maseczki. Na przykład maska z witaminą E jest łatwa do samodzielnego przygotowania, ale witaminę tę można też czerpać z pożywienia. Wprowadź do menu m.in. oliwę z oliwek, ryby czy też orzechy. Owoce i warzywa będą też skuteczną maseczką – np. ogórek czy rozgniecione winogrona. Wystarczy 15 minut – po tym czasie należy je spłukać letnią wodą i posmarować twarz kremem nawilżającym.
Fot. Pixabay.com
