Dieta a cera. Wyglądaj młodo.

Wiele chorób cywilizacyjnych ma związek z dietą i żywieniowymi nawykami. Nie służy nam żywność wysoko przetworzona, pełna konserwantów czy barwników.

Wiele chorób cywilizacyjnych ma związek z dietą i żywieniowymi nawykami. Nie służy nam żywność wysoko przetworzona, pełna konserwantów czy barwników. Nie jest to również obojętne dla naszej cery. Jak zapewnić jej cenne wartości odżywcze, witaminy i minerały?

Aby mieć ładną cerę, zwróć uwagę na to, co jesz na co dzień. Znaczenie ma też jakość spożywanych produktów, regularność, liczba kalorii, czas, jaki przeznaczasz na spożycie posiłku. Nawet najdroższe kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne nie będą wystarczające, dopóki nie zmienisz nawyków żywieniowych.

Unikaj soli i cukru

Zarówno cukier, jak i nadmiar soli mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie, a także na kondycję i wygląd naszej skóry. Zatrzymują wodę w organizmie, a toksyny, które nie mogą zostać wydalone, zaczynają uwalniać się i prowadzą do problemów ze skórą i cerą, które stają się skłonne do podrażnień i niedoskonałości, m.in. wyprysków. Staje się też pozbawiona blasku i elastyczności.

Unikaj kofeiny

Nie tylko kawy, ale też mocnej czarnej herbaty czy napojów izotonicznych, gdyż prowadzi ona do zmian kolorytu skóry. Poza tym cera staje się matowa, bez blasku i poszarzała. Kofeina również zatrzymuje wodę w organizmie i utrudnia usuwanie z ciała toksyn. Lepiej sięgać po wodę mineralną, która oczyszcza organizm z nadmiaru toksyn, a także nawilża skórę.

Tłuste dania zmień na lekkie

Placki ziemniaczane lub kotlet schabowy? Tak, ale inaczej przyrządzone – placki można upiec, a schab np. zgrillować. Tłuste potrawy, bogate w tłuszcze nasycone, źle wpływają na zdrowie i skórę – pojawiają się na niej przebarwienia i krosty, nieestetyczne zmiany trądzikowe.

Czytaj również:  7 rad jak zrobić pedicure

Dowiedz się więcej: https://www.dermedica.com.pl

Fot. Pixabay.com

Polecane

Jak dbać o plecy

Piękne plecy – codzienna pielęgnacja – porady

Plecy są częścią ciała, którą często pomija się przy codziennej…

Czytaj więcej
Makijaż do brązowych oczy

Jaki makijaż dla brązowych oczu?

Nie każda z nas została obdarzona przez naturę pięknymi, dużymi…

Czytaj więcej
strączki w misce, substancje antyodżywcze

Jak substancje antyodżywcze wpływają na nasze jelita?

Substancje antyodżywcze są naturalnymi lub syntetycznymi związkami znajdującymi się głównie…

Czytaj więcej
kobieta o koreańskich rysach wykonująca koreańską pielęgnację twarzy

Dlaczego warto stosować koreańskie kosmetyki do skóry?

Koreańskie kosmetyki do pielęgnacji skóry są cenione już od bardzo…

Czytaj więcej
Jesienna melancholia

Czas jesiennej melancholii

Wczesna jesień to czas żywych kolorów, ale również okres w…

Czytaj więcej