Site Loader
Herbata

Coraz chłodniejsze dni zachęcają do schowania się pod ciepłym kocem i wypicia aromatycznej herbaty. Nie każdy jednak wie, że oprócz właściwości rozgrzewających, złocisty napar może pomóc cieszyć się dobrym zdrowiem i wydłużyć życie.

Flawonoidy – wzmocnij swoje serce

Flawonoidy zawarte w herbacie to naturalne przeciwutleniacze – jedne z najsilniejszych występujących w żywności. Ich główną zaletą jest to, że zapobiegają one odkładaniu się cholesterolu w naczyniach żylnych, a dzięki temu chronią przed miażdżycą. Holenderscy naukowcy stwierdzili, że spożywanie 2-3 herbat dziennie obniża ryzyko zawału serca nawet o 70%.

Epigalokatechina – zapobiegaj nowotworom

Azjaci znani ze swojej długowieczności piją dużo herbaty białej i zielonej. Te typy herbat różnią się od herbaty czarnej tym, że liście nie zostają poddane fermentacji. To właśnie powód dlaczego herbata biała i zielona zawierają więcej antyoksydantów, niż herbata czarna. Zawarta w herbacie epigalokatechina to niezwykły związek – blokuje namnażanie komórek nowotworowych. Nie znaczy to oczywiście, że w razie zachorowania należy porzucić terapię i pić herbatę. Chodzi tu o działanie w życiu codziennym. Na te właściwości herbaty powinni zwrócić uwagę szczególnie palacze i kobiety po menopauzie. Herbaciany napar ma bowiem największy wpływ na komórki nowotworowe powodujące raka płuc i piersi.

L-teanina – herbatą zwalcz przeziębienie

Pamiętasz swoje ostatnie przeziębienie? Co wtedy piłaś/piłeś? No właśnie herbatę! Dobry ruch – naukowcy z Uniwersytetu Medycznego Harvarda zauważyli, że w herbacie znajduje się związek o nazwie L-teanina. Jest to substancja która zwiększa aktywność układu immunologicznego, a dzięki temu wspomaga nas w zmaganiach z chorobą.

Fot. Pixabay.com

Polecane

wybielanie zębów

Skuteczne sposoby na wybielenie zębów

Uzębienie to problem wielu Polek. Chętnie korzystamy z profesjonalnych usług...

Czytaj więcej
Witamina C

Witamina C wyleczy przeziębienie?

Kwas askorbinowy, nazywany potocznie witaminą C jest niezbędnym składnikiem diety...

Czytaj więcej
Białko - budulec ludzkich mięśni

Białko – budulec ludzkich mięśni

Białko to podstawowy element budulcowy ludzkiego organizmu, dlatego dostarczenie jego...

Czytaj więcej
Tłuszcze

Kilka słów o tłuszczach…

Jednym z kliku najważniejszych składników naszej diety są tłuszcze. Jak...

Czytaj więcej
Jak zachować matową twarz

Jak zachować matową twarz – praktyczny poradnik

Nawet, jeśli nie masz tłustej cery, na pewno zdarza się,...

Czytaj więcej