Site Loader
Świąteczne przejedzenie

Przejedzenie najbardziej grozi osobom, które na co dzień odżywiają się nieregularnie, jedzą niedużo, są szczupłe oraz chorym na choroby przewlekłe, szczególnie układu pokarmowego.

Podczas świąt nadmiernie obciążamy żołądek. Ryby, bigos, uszka, pierogi, sałatka jarzynowa, sernik, tort, szynka, kutia z miodem, piernik – wszystko to jemy naraz, nie robiąc żadnych przerw, a potem dziwiąc się, że dolega nam zgaga, ból brzucha, niestrawność. Po zażyciu tabletek likwidujących przykre objawy… znów sięgamy po kolejne potrawy.

Nawet jeśli mamy na tyle odporny organizm, że wskutek przejedzenia nie trafimy do szpitala, prędzej czy później ten stan i tak odbije się na zdrowiu. Czy wobec tego nie jeść świątecznych przysmaków? Jeść – tylko z umiarem, poza tym robić przerwy, wykorzystując je nie na leżenie przed telewizorem, ale ruch na świeżym powietrzu czy w klubie fitness. Pamiętajmy też, aby nie łączyć odmiennych w smaku potraw ze sobą.

Pierwszymi objawami, że zjedliśmy za dużo, są ospałość, nagłe pocenie się, duszność i uderzenia gorąca. Jeśli domowe sposoby nie pomogą, trzeba jechać po pomoc lekarską. 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Sposoby na pękające piętyposoby na pękające pięty

Domowe sposoby na pękające pięty

Mimo, iż skóra na stopach wydaje się gruba i odporna,...

Czytaj więcej
Bialko w Diecie

Białko w diecie sportowca

Białko w diecie sportowca to ważny element menu. Proteiny są...

Czytaj więcej
Śniadanie podstawa dnia

Śniadanie – podstawa dnia

Powinno być energetyczne i rozgrzewające – oto idealne śniadanie! Polecamy...

Czytaj więcej
Trądzik młodzieńczy

Trądzik młodzieńczy

Trądzik młodzieńczy (Acne vulgaris) – choroba skóry, której początek występuje...

Czytaj więcej
Hemoroidy

Hemoroidy

To małe poduszeczki wypełnione krwią. Gwarantują szczelność odbytu i zatrzymują...

Czytaj więcej