Site Loader
Świąteczne przejedzenie

Przejedzenie najbardziej grozi osobom, które na co dzień odżywiają się nieregularnie, jedzą niedużo, są szczupłe oraz chorym na choroby przewlekłe, szczególnie układu pokarmowego.

Podczas świąt nadmiernie obciążamy żołądek. Ryby, bigos, uszka, pierogi, sałatka jarzynowa, sernik, tort, szynka, kutia z miodem, piernik – wszystko to jemy naraz, nie robiąc żadnych przerw, a potem dziwiąc się, że dolega nam zgaga, ból brzucha, niestrawność. Po zażyciu tabletek likwidujących przykre objawy… znów sięgamy po kolejne potrawy.

Nawet jeśli mamy na tyle odporny organizm, że wskutek przejedzenia nie trafimy do szpitala, prędzej czy później ten stan i tak odbije się na zdrowiu. Czy wobec tego nie jeść świątecznych przysmaków? Jeść – tylko z umiarem, poza tym robić przerwy, wykorzystując je nie na leżenie przed telewizorem, ale ruch na świeżym powietrzu czy w klubie fitness. Pamiętajmy też, aby nie łączyć odmiennych w smaku potraw ze sobą.

Pierwszymi objawami, że zjedliśmy za dużo, są ospałość, nagłe pocenie się, duszność i uderzenia gorąca. Jeśli domowe sposoby nie pomogą, trzeba jechać po pomoc lekarską. 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Ile wołowiny jadać?

Ile wołowiny jadać?

Nie więcej niż jeden kotlet i trzy plastry szynki tygodniowo....

Czytaj więcej
Przyrząd do mamografii

Badania kobiet

W wieku 40 lat każda kobieta powinna znaleźć czas aby...

Czytaj więcej
Skóra dobrze odżywiona

Skóra dobrze odżywiona

Wieczorem zaczyna się czas wypoczynki i odnowy. Jak odpowiednio przygotować...

Czytaj więcej
Dieta która odchudzi każdego

Dieta która odchudzi każdego!

Dieta Dukana, Cambridge, dieta 1000kcal… Nie zwracamy uwagi na konsekwencje,...

Czytaj więcej
Cera naczyniowa

Cera naczyniowa

Delikatny rumieniec dodaje urody. ożywia i odmładza twarz. Ale rozszerzone...

Czytaj więcej