Site Loader
Świąteczne przejedzenie

Przejedzenie najbardziej grozi osobom, które na co dzień odżywiają się nieregularnie, jedzą niedużo, są szczupłe oraz chorym na choroby przewlekłe, szczególnie układu pokarmowego.

Podczas świąt nadmiernie obciążamy żołądek. Ryby, bigos, uszka, pierogi, sałatka jarzynowa, sernik, tort, szynka, kutia z miodem, piernik – wszystko to jemy naraz, nie robiąc żadnych przerw, a potem dziwiąc się, że dolega nam zgaga, ból brzucha, niestrawność. Po zażyciu tabletek likwidujących przykre objawy… znów sięgamy po kolejne potrawy.

Nawet jeśli mamy na tyle odporny organizm, że wskutek przejedzenia nie trafimy do szpitala, prędzej czy później ten stan i tak odbije się na zdrowiu. Czy wobec tego nie jeść świątecznych przysmaków? Jeść – tylko z umiarem, poza tym robić przerwy, wykorzystując je nie na leżenie przed telewizorem, ale ruch na świeżym powietrzu czy w klubie fitness. Pamiętajmy też, aby nie łączyć odmiennych w smaku potraw ze sobą.

Pierwszymi objawami, że zjedliśmy za dużo, są ospałość, nagłe pocenie się, duszność i uderzenia gorąca. Jeśli domowe sposoby nie pomogą, trzeba jechać po pomoc lekarską. 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Siwienie włosów

Jak zatrzymać siwienie włosów? – sposoby na siwiznę

Siwizna włosów to problem, który po pewnym czasie dotyka każdą...

Czytaj więcej
Kuracja skóry

Kwaśna terapia – co powinnaś o niej wiedzieć?

Retin-A tak popularny w wielu gabinetach kosmetycznych został wyparty przez...

Czytaj więcej
pielęgnacja cery jesienią

Jak zadbać o skórę jesienią?

Pielęgnacja skóry jesienią jest dość wymagająca, bo wtedy często walczymy...

Czytaj więcej
Trądzik młodzieńczy

Trądzik młodzieńczy

Trądzik młodzieńczy (Acne vulgaris) – choroba skóry, której początek występuje...

Czytaj więcej
Spacer z psem

Spaceruj z psem – prosta aktywność i sposób na endorfiny

Pies to wierny towarzysz i najlepszy przyjaciel, obowiązek, ale też...

Czytaj więcej