Białko w diecie sportowca
Białko w diecie sportowca to ważny element menu. Proteiny są potrzebne w każdym organizmie. Dlaczego białko ma takie znaczenie? Jakie źródła są najlepsze? Znaczenie białka w organizmie Dostarczanie białka do
Aktywność fizyczna w okresie menopauzy
Spacer i joga poprawiają samopoczucie Zróżnicowany wysiłek fizyczny, polegający na odbywaniu regularnych spacerów czy ćwiczeniu jogi sprawia, że kobiety łagodniej przechodzą okres menopauzy. To najnowsze wyniki badań opublikowanych w magazynie
Rower to jest to!
Pierwszy weekend kalendarzowej wiosny już za nami! Czas wziąć się za siebie i doprowadzić swoje ciało do porządku po zimowym zastoju, tak aby zdążyć przed upragnionym letnim wypoczynkiem. Słońce uśmiecha
Sport to zdrowie!
Aktywność fizyczna odgrywa niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Pomaga w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób – głównie otyłości, która jest coraz poważniejszym problemem XXI wieku. Zbyt niski poziom
Jak ubrać się na rower?
Przyjemna przejażdżka na rowerze to nie tylko sprawny rower oraz rowerzysta znający przepisy ruchu drogowego, lecz także odpowiednie ubranie. Chyba nikt nie wyobraża sobie jazdy na rowerze w sukni wieczorowej
W zdrowym ciele zdrowy duch!
Wiosna jest okresem, w którym każdy z nas intensywniej ćwiczy. Nic dziwnego, upały i nadchodzące wakacje sprawiają, że odsłaniamy coraz więcej ciała. Pewnie to jest powodem, dla którego chcemy zrzucić
Biodra w ruch!
Talia osy, to marzenie każdej kobiety i co niektórych mężczyzn… Istnieje kilka sposobów na jej uzyskanie, a kręcenie hula-hop jest najprzyjemniejszym z nich. Wiadomo, że ćwiczenia bywają męczące, a my
Paliwo sportowca – glikogen
Nie potrzebujemy suplementów żeby rekreacyjnie uprawiać sport, człowiek od zawsze trenował różnego rodzaju dyscypliny sportowe bez wsparcia suplementacją. Jak organizm sobie radzi z wysiłkiem fizycznym? Skąd mamy energię żeby biegać,
ZaBiegaj o odpowiednią dietę!
Ciepło, słońce i wyższe temperatury – to widoczne oznaki nadejścia wiosny, a wraz z nią sezonu na bieganie. Wielu amatorów tej formy aktywności już odkurzyło swoje szafy w poszukiwaniu ukrytych
Nowoczesna bieżnia naładuje telefon
Lubisz ćwiczyć? Dzięki tej maszynie będziesz mógł nie tylko zadbać o zdrowie ale i o środowisko. Firma SportsArt Fitness stworzyła urządzenie, dzięki któremu w naszym domu stanie elektrownia napędzana siłą
Dlaczego warto dojeżdżać do pracy rowerem?
Dojazdu do pracy nie musi być bezproduktywny. Warto wsiąść na rower – własny albo miejski, gdyż porcja porannej aktywności pobudzi nas i poprawi nasze samopoczucie. Zalet takiego rozwiązania jest więcej!
Dobry zegarek na wyprawy w góry
Wyprawa w góry wymaga dobrego przygotowania – kondycji, ale nie tylko. Właściwy ubiór i buty to nie wszystko. Pamiętaj też m.in. o zegarku, który może okazać się na szlaku niezwykle
Buty dobre na fitness, czyli jakie?
Efekt naszych ćwiczeń wynika z naszej motywacji i diety, ale też od stroju. Poświęć chwilę na dobór odpowiednich butów – muszą być lekkie i wyprodukowane z tzw. oddychających materiałów. Zapomnij
Aktywne i zdrowe półkolonie dla dzieci w Poznaniu
Każdy człowiek powinien być aktywny fizycznie, jednak rozwój świata sprawił, że ludzie coraz mniej się ruszają. Z tego też powodu to najmłodsze istoty są najbardziej narażone na otyłość czy nadwagę.
Zima na rowerze
Miłośnicy dwóch kółek nie schodzą z roweru niezależnie od pory roku. Dla nich szczególnie istotne powinno być odpowiednie ubranie – oczywiście warstwowe. Nie przesadzajmy jednak z ilością „cebulki”, aby nie
Polecane
Sposoby na spuchnięte powieki
Przy współczesnym trybie życia na ogół rzadko kiedy mamy szansę...
Czytaj więcej
Modne i proste upięcie włosów – palma, kokardka, banan
Palma Wielu z nas „palma” kojarzy się z pewnością z...
Czytaj więcej
Czy kupować leki na zapas?
Z badań wynika, że to kobiety najczęściej kupują leki na...
Czytaj więcej
Ujarzmij swoje włosy – rzeźbienie, nabłyszczanie i wygładzanie
Dzięki naszym sposobom na ujarzmienie włosów, posiadaczki nawet najbardziej niesfornej...
Czytaj więcejNasza dieta
