Site Loader
Słońce z umiarem

Choć opalone ciało wygląda ponętnie, to skutki przebywania na słońcu bywają dotkliwe, a ich konsekwencje mogą nas dotknąć nawet w kilkanaście lat po plażowaniu.

Dermatolodzy wciąż ostrzegają przed opalaniem, czyli świadomym wystawianiem się na słońce, bez uprzedniego zabezpieczenia skóry kremami z filtrami UV. Promienie UV uszkadzają bowiem skórę, prowadząc do jej przebarwień, które po latach mogą przeistoczyć się w nowotwór. Warto pamiętać, że słońce wysusza i prowadzi do szybszego starzenia się ciała.

Tak więc coroczny efekt pięknej „czekoladki” nie opłaca się, bo za kilka lat amatorki słońca będą po prostu wyglądały starzej od swoich rówieśniczek, które z uroków lata korzystały ostrożniej. Plażowanie jest najbardziej niebezpieczne między godziną 11.00 a 15.00. W każdym jednak czasie powinniśmy używać kremów z filtrem ochronnym.

Wysokość filtra (trzeba pomnożyć go dziesięć razy) warunkuje, ile czasu możemy przebywać na słońcu. Wybierając odpowiednią emulsję należy kierować się karnacją skóry oraz warunkami klimatycznymi. Wiadomo, że jasna cera potrzebuje wyższych filtrów, a podróż do Turcji bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry jest groźniejsza niż przebywanie na słońcu w polskim mieście. 

Fitmaniak

Polecane

Zdrowe jajka na Wielkanoc

Zdrowe jajka na Wielkanoc

Wielkanoc to czas wzmożonego spożywania jaj. Co warto wiedzieć przed...

Czytaj więcej
Witaminy i minerały zimą

Witaminy i minerały zimą – co jeść, aby być zdrowym?

Zima to pora roku, w której musimy szczególnie zadbać o...

Czytaj więcej
Jazda na rowerze

Rower to jest to!

Pierwszy weekend kalendarzowej wiosny już za nami! Czas wziąć się...

Czytaj więcej
Niezdrowe jedzenie

Fałszowanie żywności – głód zysku

Fałszowanie pieniędzy, dokumentów, co jakiś czas słyszy się o takich...

Czytaj więcej
Kasza jest fit

Kasza jest fit!

Dobrej jakości produkty powinny być podstawą naszej diety. W zimie...

Czytaj więcej

Archiwa