Porady

Warto poznać różne sztuki walki i nauczyć się podstaw obrony, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo. Naucz się techniki, ale pamiętaj też, że Twoim wrogiem może być również paraliż psychiczny. Twoim

Nadmorski klimat jest specyficzny: panuje tu duża wilgotność powietrza, częste zmiany ciśnienia atmosferycznego oraz temperatury i nie należą do rzadkości porywiste wiatry. O zimowym urlopie nad morzem powinny pomyśleć przede

Jak zwykle jesienią zaczyna się dylemat: zaszczepić się przeciw grypie czy nie? Czy szczepionki rzeczywiście są skuteczne? Zacznijmy od samej grypy, która jest ostrą wirusową chorobą zakaźną, do tego niebezpieczną

Piękną wizję wypoczynku może zepsuć perspektywa bliskiego spotkania z komarami, kleszczami i meszkami. Jak chronić się przed nimi? Pogoda za oknem zachęca do myślenia o wyprawach rowerowych, do lasu, na

Zanim weźmiesz tabletkę przeciwbólową, sprawdź jakie są naturalne, ziołowe sposoby na uśmierzenie bólu. Bardzo często bez zastanowienia sięgamy po leki przeciwbólowe, które w nadmiarze niszczą śluzówkę żołądka. W aptekach i

Nie samo słońce bywa przyczyną schorzeń skóry. Niektóre leki oraz warzywa i zioła w połączeniu z dawką promieniowania słonecznego wywołują reakcje alergiczne. Kobiety w ciąży, z zaburzeniami czynności jajników oraz

Choć opalone ciało wygląda ponętnie, to skutki przebywania na słońcu bywają dotkliwe, a ich konsekwencje mogą nas dotknąć nawet w kilkanaście lat po plażowaniu. Dermatolodzy wciąż ostrzegają przed opalaniem, czyli

Osoby, które czytają, grają w różne gry, a nawet robią na drutach czy szydełkują, są o 40 procent mniej narażone na zaburzenia pamięci. Naukowcy z Mayo Clinic w stanie Minnesota

Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem? Badania pokazują, że najczęściej sięgamy wtedy po kieliszek, papierosa albo włączamy telewizor… Co drugi Polak żyje w permanentnym stresie. Stresuje