Porady

Według najnowszych badań przeprowadzonych przez dr Marię Luz Fernandez i Jacqueline Barona, studentkę z laboratorium dr Fernandez w Department of Nutritional Sciences przy uniwersytecie University of Connecticut, winogrona powodują ograniczenie

Modne diety mają to do siebie że są łatwe w stosowaniu, nie wymagają praktycznie żadnych wyrzeczeń i dają natychmiastowy efekt. To jest jedna strona medalu. Druga natomiast to problemy ze

Zdrowe jedzenie to podstawa dobrej diety, ale ważne jest również jak zostanie przyrządzone aby nadal było pożywne i zdrowe. Chciałbym wam przedstawić kilka metod gotowania, które pozwolą zachować smak produktów

Jak pozostać wiecznie młodym? To pytanie nurtowało ludzkość już od wielu tysięcy lat. Nad odpowiedzią na nie głowiły się największe umysły świata. My znamy odpowiedź na to pytanie! Przeciwutleniacze. Antyoksydanty,

Blanszowanie staje się coraz popularniejsze – warto przyrządzać warzywa w ten sposób, aby zachować ich cenne wartości odżywcze. Jak blanszować m.in. szpinak, marchewkę czy kalafior? Blanszowanie szpinaku Do codziennej diety

Nie zawsze możemy dozować dawki promieni słonecznych, a nadmiar słońca może skończyć się poparzeniami. Przygotowaliśmy kilka cennych wskazówek, jak je załagodzić. Sposobów na skutki poparzeń jest wiele – są to

A może tak jakiś oryginalny manicure na Halloween? Zaszalej ze stylizacjami – każdego roku obowiązują rozmaite trendy. Podpowiadamy, jak pomalować paznokcie na Halloween. Idealna hybryda na Halloween? Koniecznie inna niż

Pierwsze oznaki starzenia widoczne są m.in. na skórze – zmarszczki odbierają radość z życia wielu kobietom. Warto stosować dobrej jakości kremy przeciwzmarszczkowe, ale też naturalne sposoby, aby zachować młodą i

Czy wiesz, że do oparzenia słonecznego może dojść nie tylko wtedy, gdy przebywamy bezpośrednio w promieniach słońca? Niebezpieczne może być przebywanie na słońcu, nawet jeśli niebo zasnute jest lekką mgłą.

Badania wykazały, że co dziesiąta kobieta w ciąży sięga po alkohol. 14 procent respondentów twierdzi, że niewielkie ilości alkoholu wypijanego przez kobietę w ciąży nie szkodzą ani jej, ani dziecku.

Warto poznać różne sztuki walki i nauczyć się podstaw obrony, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo. Naucz się techniki, ale pamiętaj też, że Twoim wrogiem może być również paraliż psychiczny. Twoim

Nadmorski klimat jest specyficzny: panuje tu duża wilgotność powietrza, częste zmiany ciśnienia atmosferycznego oraz temperatury i nie należą do rzadkości porywiste wiatry. O zimowym urlopie nad morzem powinny pomyśleć przede

Jak zwykle jesienią zaczyna się dylemat: zaszczepić się przeciw grypie czy nie? Czy szczepionki rzeczywiście są skuteczne? Zacznijmy od samej grypy, która jest ostrą wirusową chorobą zakaźną, do tego niebezpieczną

Piękną wizję wypoczynku może zepsuć perspektywa bliskiego spotkania z komarami, kleszczami i meszkami. Jak chronić się przed nimi? Pogoda za oknem zachęca do myślenia o wyprawach rowerowych, do lasu, na

Zanim weźmiesz tabletkę przeciwbólową, sprawdź jakie są naturalne, ziołowe sposoby na uśmierzenie bólu. Bardzo często bez zastanowienia sięgamy po leki przeciwbólowe, które w nadmiarze niszczą śluzówkę żołądka. W aptekach i

Nie samo słońce bywa przyczyną schorzeń skóry. Niektóre leki oraz warzywa i zioła w połączeniu z dawką promieniowania słonecznego wywołują reakcje alergiczne. Kobiety w ciąży, z zaburzeniami czynności jajników oraz