Site Loader
Jak dbać o plecy

Plecy są częścią ciała, którą często pomija się przy codziennej pielęgnacji. Tkanka tłuszczowa odkłada się tu bowiem w mniejszym stopniu, więc panuje błędne przekonanie, że niepotrzebna im właściwa pielęgnacja.

A jednak jest ona bardzo ważna, zadbane plecy odciążą kręgosłup i mogą stać się prawdziwą ozdobą. Dlatego warto poznać sposoby na piękne plecy.

Wizyta u kosmetyczki

Pielęgnacja pleców w domowych warunkach jest nieco problematyczna, gdyż nie mamy nawet możliwości się im przyjrzeć, ani dokładnie rozprowadzić kosmetyków. Dlatego warto udać się do kosmetyczki na jeden z wielu zabiegów, utrzymujących plecy we właściwej kondycji. Takie kuracje to przede wszystkim różnego rodzaju peelingi, mikrodermabrazja, maseczki, czy złuszczanie naskórka.

Samodzielna pielęgnacja

Sposoby na piękne plecy można wykorzystać również w zaciszu własnej łazienki. W tym celu należy zaopatrzyć się w masującą szczotkę z długą rączką i używać jej podczas wieczornej kąpieli. Taki masaż, wykonywany systematycznie może nawet zastąpić peeling. Po kąpieli warto wetrzeć w skórę pleców nawilżający krem.

Ćwiczenia

W celu utrzymania właściwej kondycji pleców, bardzo ważne są odpowiednie ćwiczenia. W miarę możliwości, należy jak najczęściej podnosić się na drążku, wykonywać skłony tułowia w przód na siedząco i na stojąco.

Zdjęcie autorstwa Anastasiya Lobanovskaya z Pexels

Polecane

Piękne włosy

Słuchaj się włosa

Zanim zakochasz się w modnej fryzurze, sprawdź, jakie upodobania mają...

Czytaj więcej
Dieta ziemniaczana

Dieta ziemniaczana: łatwa, zdrowa i skuteczna

Jak z nazwy diety wynika, podstawowym składnikiem pożywienia są ziemniaki....

Czytaj więcej
Makijaż na lato

Makijaż na lato 2021

Lato jest okresem, w którym odpoczywamy nie tylko my, ale...

Czytaj więcej
Celulit

Cellulit – poznaj wroga zanim go zwalczysz!

Cellulit, wszyscy wiedzą o jego istnieniu, ale czym on tak...

Czytaj więcej
Napoje izotoniczne

Napoje izotoniczne

Intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z utratą płynów ustrojowych z...

Czytaj więcej