Site Loader
Opalanie - niebezpieczne zmiany na skórze

Nie zawsze można całkowicie uniknąć promieniowania słonecznego. Dlatego bardzo istotne jest, aby regularnie kontrolować stan skóry wykonując proste samobadanie i zwracając szczególną uwagę na zmiany na skórze po opalaniu.

Wiosną i latem dużo czasu spędzamy na słońcu. Odpowiednia pielęgnacja i zabezpieczanie skóry przed promieniowaniem UV pozwala nie tylko cieszyć się opalenizną, ale również pomaga chronić przed nowotworami.

Jak rozpoznać niebezpieczne zmiany na skórze?

Po pierwsze, należy regularnie oglądać swoją skórę. Najlepiej jest robić to bezpośrednio po kąpieli, w dobrze oświetlonym pomieszczeniu i z pomocą lustra.

Najpierw obejrzyj skórę twarzy, szyi i uszu. Przy pomocy grzebienia przeczesz włosy i sprawdź stan skóry na powierzchni czaszki. Jeżeli nie jesteś w stanie obejrzeć całej skóry głowy – poproś kogoś o pomoc.

Skontroluj klatkę piersiową, brzuch i plecy. Podnieś ramiona, obejrzyj okolice pach, zgięcia łokciowe, przedramiona i dłonie. Sprawdź stan skóry całego ciała – na nogach z przodu, z tyłu, pod kolanami, a także pośladki i okolice genitaliów. Dokładnie obejrzyj stopy, zarówno górną powierzchnię, podeszwę oraz przestrzenie między palcami.

Zapamiętaj, jak wygląda twoja skóra i jaka jest w dotyku. Powtarzaj badanie regularnie i za każdym razem zwracaj uwagę, czy pojawiły się nowe pieprzyki lub czy dotychczasowe zmieniły swój kształt, czy powierzchnia skóry zmieniła fakturę, czy pojawiły się zaczerwienienia lub wybroczyny.

Jeżeli zauważysz niepokojące zmiany na twojej skórze, koniecznie skonsultuj je z lekarzem.

Fot. Pixabay.com 

Polecane

Bulimia

Bulimia

Bulimia, czyli “wilczy głód” jest chorobą najczęściej występującą u młodych...

Czytaj więcej
Opóźnić starzenie

Opóźnić starzenie

Osoby, które czytają, grają w różne gry, a nawet robią...

Czytaj więcej
Jak zrzucić kilogramy?

Zrzucanie kilogramów: małe kroki, duże zmiany. Poradnik.

Już czas najwyższy pozbyć się tak starannie hodowanej „oponki”, no...

Czytaj więcej
Olejek rycynowy

Olejek rycynowy dla zdrowia i urody

Gdy słyszymy o olejku rycynowym, pierwsze co przychodzi nam na...

Czytaj więcej
Dieta w okresie menopauzy

Dieta w okresie menopauzy

Z powodu hormonalnych zmian to trudny czas dla sylwetki. By...

Czytaj więcej