Site Loader
Jak zapobiegać starzeniu sie skóry

Pierwsze oznaki starzenia widoczne są m.in. na skórze – zmarszczki odbierają radość z życia wielu kobietom. Warto stosować dobrej jakości kremy przeciwzmarszczkowe, ale też naturalne sposoby, aby zachować młodą i świeżą cerę.

 Kosmetyki potrafią znacznie poprawić kondycję skóry, dlatego polecamy kremy nawilżające i oczyszczające, a także mgiełki będące silnym przeciwutleniaczem. Pomagają chronić skórę przed działaniem wolnych rodników i sprawdzają się w przypadku różnych rodzajów skóry.

(polecany krem: https://sklep.lemone.pl/p-nimue-vitamin-c-moisture-mist-mgielka-z-witamina-c-60ml-1305.html)

Ważne jest też regularne picie wody mineralnej. Niedostatecznie nawilżona skóra jest podatna na działanie czynników zewnętrznych, m.in. wiatru czy słońca. Nie bez znaczenia jest też dieta, stres, papierosy i inne używki. Zdecydowanie zmień też tryb życia i bądź aktywny – wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na stan skóry. Warto uprawiać wybrany sport, bo pobudzi krążenie krwi i uelastyczni skórę. Po treningu zaś jadaj warzywa i owoce, gdyż są bogate w witaminy i korzystne dla stanu skóry przeciwutleniacze.

Sport jest dobry dla ogólnej kondycji, ale równie istotna jest… gimnastyka twarzy! Są takie mięśnie, których rozciąganie opóźnia proces starzenia się i wystąpienia zmarszczek. To wyjątkowo proste ćwiczenia, ale trzeba wykonywać je regularnie.

Witaminy to kolejna broń na zmarszczki! W walce z nimi są naprawdę skuteczne, warto zatem sięgać po różne produkty bogate np. w witaminę C. Dzięki temu poziom kolagenu w skórze nie będzie drastycznie malał. Co jadać? Cytryny, pomarańcze oraz zielone warzywa będą znakomitą przekąską i dodatkiem do potraw. Cytrusy polecamy też do herbaty, gdyż świetnie wzbogacą jej smak.

Dobre efekty przynoszą też peelingi oraz maseczki. Na przykład maska z witaminą E jest łatwa do samodzielnego przygotowania, ale witaminę tę można też czerpać z pożywienia. Wprowadź do menu m.in. oliwę z oliwek, ryby czy też orzechy. Owoce i warzywa będą też skuteczną maseczką – np. ogórek czy rozgniecione winogrona. Wystarczy 15 minut – po tym czasie należy je spłukać letnią wodą i posmarować twarz kremem nawilżającym.

Czytaj również:  3 metody na zamaskowanie cieni pod oczami

Fot. Pixabay.com

Polecane

Choroby stóp

Pielęgnacja stóp a grzybica, odciski i nagniotki

Pękające i suche pięty, odciski, nagniotki czy objawy grzybicy to...

Czytaj więcej
Gdy nie tolerujesz laktozy

Gdy nie tolerujesz laktozy

Laktoza to cukier występujący w mleku, który może wywoływać dolegliwości...

Czytaj więcej
Klaps jako metoda wychowawcza

Klaps jako metoda wychowawcza

Niektórzy rodzice nie wyobrażają sobie skutecznych metod wychowawczych bez klapsa....

Czytaj więcej
Zimowy wyjazd nad morze

Zimowy wyjazd nad morze

Nadmorski klimat jest specyficzny: panuje tu duża wilgotność powietrza, częste...

Czytaj więcej
Czas na herbatkę

Czas na herbatkę: chińskie i europejskie parzenie herbaty

Dzisiejsze czasy są bardzo szybkie, zatem nasze picie herbaty często...

Czytaj więcej