Site Loader
Dieta pszenna

Wśród opinii dietetyków, dieta pszenna uchodzi za jedną z najbezpieczniejszych metod odchudzania. W swym składzie zawiera dużo cennego białka, węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin, a więc ma w sobie wszystko to, czego potrzebuje nasz organizm. Nawet niewielkie ilości tłuszczu można odnaleźć w diecie oczyszczającej.

Dieta pszenna dietą idealną?

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest wręcz idealna, ale czy to fakt czy może jedynie pozory? No właśnie, jedyną wadą tej kuracji jest znikoma ilość witamin C w posiłkach. Jednakże stosowana przez kilka lub kilkanaście dni z pewnością nikomu nie zaszkodzi. W przypadku, gdy zostanie dodatkowo wspomagana przez warzywa, owoce i świeżo wyciskane soki, może być praktykowana nawet przez dłuższy okres czasu.

Postulaty diety oczyszczającej

Przede wszystkim – pszenica. Należy codziennie ugotować taką ilość, jaką jesteśmy w stanie zjeść. Jako, że ziarna są bardzo twarde, to najlepiej zamoczyć je na noc w misce wody i dopiero potem ugotować. Znacznie skróci to czas przygotowania. Musi być gotowana na niewielkim ogniu i pod przykryciem. Stosuje się zasadę, że na jedną szklankę pszenicy przypadają trzy szklanki wody.

Dziennie należy spożyć od czterech do pięciu posiłków z dodatkiem pszenicy. Oczywiście istnieją tu pewne odejścia od tej zasady. Dopuszcza się możliwość zamiany ziaren pszenicy na kaszę gryczaną, płatki zbożowe lub pęczak. Aby działanie oczyszczające było wzmocnione, do posiłków należy włączyć suszone śliwki. Podobnie, jak ziarna pszenicy, tak i śliwki najlepiej jest wieczorem zamoczyć w wodzie. Rano, po przebudzeniu należy je zjeść i popić wodą, w której się moczyły. Bardzo istotne w tym przypadku jest przyjmowanie dużej ilości płynów. Podobnie, jak w wielu innych kuracjach mile widziana jest woda mineralna niegazowana.

Fot. Pixabay.com

Polecane

Jak poradzić sobie ze stresem?

Jak poradzić sobie ze stresem?

Co robimy, będąc w stresie? Jak sobie poradzić ze stresem?...

Czytaj więcej
Jak starzeje się skóra

Jak starzeje się skóra

Po trzydziestce w górnych partiach twarzy , na czole i...

Czytaj więcej
Makijaż do ust

Idealny makijaż do ust – sprawdzone sposoby

Pięknie pomalowane usta są prawdziwą bronią kobiety, dodają jej zmysłowości...

Czytaj więcej
Ciąża kalendarz 9 miesięcy

Kalendarz na 9 miesięcy

Małżeństwo będą ce w okresie rozrodczym powinno być stale przygotowane...

Czytaj więcej
Gofry na zdrowe śniadanie

Na zdrowe śniadanie – gofry!

Kanapki, owsianki, jajecznice, parówki – jeśli i Wam pomysły na...

Czytaj więcej