Site Loader
Dieta a odchudzanie

W naszym społeczeństwie w dalszym ciągu opacznie rozumiana jest definicja diety. Ilekroć usłyszymy, że ktoś jest na diecie naszą pierwszą myślą jest odchudzanie, czyli dieta ubogoenergetyczna. Jest to oczywiście błędne rozumowanie ponieważ dieta nie jest synonimem odchudzania.

Zgodnie z definicją, dieta(gr. diaita – styl życia) jest to specjalny sposób odżywiania,który uwzględnia odpowiednią ilość i jakoś pokarmu, a więc racjonalny sposób żywienia. Jej celem jest dostarczenie składników pokarmowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W zależności od oczekiwanych rezultatów bądź zaleceń zdrowotnych w diecie uwzględnia się wszelkie modyfikacje polegają na ograniczeniu lub zwiększeniu interesujących nas składników.

Oczywiście najczęściej stosowaną jest dieta mająca na celu zredukowanie masy ciała, jednak powinniśmy być świadomi istnienia innych diet, niekoniecznie odchudzających i tego iż nie każdy z nas ma problem z nadwagą lub otyłością a wręcz przeciwnie z niedowagą, nie wspominając już o skrajnych przypadkach takich jak anoreksja bądź bulimia, które często wymagają współpracy dietetyka, psychologa i lekarza.

Polecane

Sposoby na łamliwe paznokcie

Sprawdzone sposoby na łamliwe paznokcie

Połamane i rozdwojone paznokcie są dość często spotykanym, nieestetycznym i...

Czytaj więcej
Sposoby na piękne brwi

Proste sposoby na piękne brwi

Mówi się, że brwi są obramowaniem dla oczu. Za pomocą...

Czytaj więcej
Dieta a odchudzanie

Dieta = odchudzanie?

W naszym społeczeństwie w dalszym ciągu opacznie rozumiana jest definicja...

Czytaj więcej
Co kupować, aby nie chorować?

Co kupować, aby nie chorować?

Żywność – jak każdy inny produkt – możemy reklamować. Mamy...

Czytaj więcej
Jak dbać o plecy

Piękne plecy – codzienna pielęgnacja – porady

Plecy są częścią ciała, którą często pomija się przy codziennej...

Czytaj więcej