Site Loader
Buty dobre na fitness

Efekt naszych ćwiczeń wynika z naszej motywacji i diety, ale też od stroju. Poświęć chwilę na dobór odpowiednich butów – muszą być lekkie i wyprodukowane z tzw. oddychających materiałów. Zapomnij znoszonych adidasach!

Jeśli ćwiczysz w trampkach albo starych adidasach, możesz być narażony na urazy. Źle dobrane obuwie może przyczynić się do urazów kostki, kręgosłupa czy też kolan. Buty do fitnessu podstawa, niezależnie, gdzie ćwiczyć.

Pamiętaj, że najważniejsza część to podeszwa. Obuwie powinno mieć większą przyczepność, aby amortyzowało stopy i stabilizowało ich położenie. Wybierz buty sznurowane, bo podnoszą one stabilność stopy.

Jeśli masz buty do biegania, nie będą dobre na fitness! Podczas biegu ważna jest amortyzacja, a takie buty na siłowni mogą doprowadzić do kontuzji. Dobre buty podnoszą komfort treningu, gdyż nie dokucza Ci ból. Ponadto komfortowe obuwie zwiększa naszą efektywność!

Kolejnym ważnym czynnikiem jest przewiewność materiału, więc sprawdź też materiał, z jakiego wykonano buty. Wybierz przewiewny materiał, tzw. oddychający. Naturalna skóra będzie lepsza od sztucznych tworzyw, a siateczka zagwarantuje wentylację.

Teraz panuje trend na nowoczesne technologie – producenci prześcigają się w nowych rozwiązaniach. Jedne teoretycznie dodają szybkości, inne usprawnią pracę pośladków itd. Pamiętaj jednak, że buty nie ćwiczą za Ciebie – najważniejsza jest Twoja motywacja i zaangażowanie. Nowe technologie i design obuwia to już kwestia drugorzędna… 

Fot. Pixabay.com

Polecane

Objawy menopauzy

Objawy menopauzy

Najczęstszym pierwszym objawem menopauzy są zaburzenia miesiączkowania. Krwawienia mogą być...

Czytaj więcej
Ujarzmij swoje włosy

Ujarzmij swoje włosy – rzeźbienie, nabłyszczanie i wygładzanie

Dzięki naszym sposobom na ujarzmienie włosów, posiadaczki nawet najbardziej niesfornej...

Czytaj więcej
Skóra dobrze odżywiona

Skóra dobrze odżywiona

Wieczorem zaczyna się czas wypoczynki i odnowy. Jak odpowiednio przygotować...

Czytaj więcej
Sposoby na pękające piętyposoby na pękające pięty

Domowe sposoby na pękające pięty

Mimo, iż skóra na stopach wydaje się gruba i odporna,...

Czytaj więcej
Najgrubsza kobieta

Najgrubsza kobieta świata!

Susanne Eman – gigantyczna matka pochłania ponad 20 000 kcal...

Czytaj więcej