Zdrowie – jak je zachować, jak wzmocnić, jak zapobiegać chorobom?

Odpowiednia dieta, nawyki żywieniowe oraz codzienny ruch zarówno ciała, jak i umysłu są sposobami pozwalającymi utrzymać nasze zdrowie w dobrej kondycji przez długie lata.



Informacje i porady na temat szeroko pojętego zdrowia psychofizycznego.

Podpowiadamy, jak zachować szczupłą sylwetkę. Jak trenować swój umysł, szczególnie w profilaktyce schorzeń wieku podeszłego. Jak ubierać się, żeby nie dopadły nas jesienno-zimowe infekcje. Jakie produkty stosować w codziennej diecie. W jakim wymiarze korzystać ze słońca, aby dostarczyć organizmowi niezbędnej witaminy D.