Trenujemy mięśnie dna miednicy
Ćwiczenia na mięśnie Kegla nie cieszą się tak dużą popularnością jak inne i są często zaniedbywane. Wiele pań pracuje nad nimi dopiero po porodzie, cięciu cesarskim lub na późniejszym etapie
Poznaj biegowe techniki i zwiększ efektywność treningu
Część osób po prostu wstaje rano, zakłada dres i bluzę, a następnie idzie biegać. Przekonamy Was, jak ważna jest prawidłowa technika biegu. Liczy się nie tylko wydolność, szybkość i spalanie
Co trzeba wiedzieć o bieganiu? Odzież, podłoże, technika
Bieganie na pewno wyjdzie Wam na dobre – pod warunkiem, że poznacie kilka podstawowych zasad i odpowiednio się ubierzecie. Oto kilka powodów, dla których warto zacząć biegać, a także parę
Polecane
Napoje izotoniczne
Intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z utratą płynów ustrojowych z…
Czytaj więcej
Nowoczesna bieżnia naładuje telefon
Lubisz ćwiczyć? Dzięki tej maszynie będziesz mógł nie tylko zadbać…
Czytaj więcej
Maseczki z owoców – zbawienny wpływ na cerę
Jak wiadomo, owoce są bardzo bogatym źródłem witamin i dobrze…
Czytaj więcej
Skrobia modyfikowana – groźna czy nie?
Złowieszczo brzmiąca nazwa wystarczy by wystraszyć niejednego śmiałka, skrobia modyfikowana…
Czytaj więcejNasza dieta
